Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

19 yaşında biri için program önerisi

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
2
Cevap
0
Favori
104
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhabalar 19 yaşımdayım daha önceden 3 ay spor salonuna gittim ve 1 yıldır eğitimimden dolayı da evde dambıl ile formda kalmaya çalıştım fakat fazla çalışamadım 1 ay çalıştıysam 2 ay bıraktım yine de kollarım güçlendi ve kendimi hazır hissediyorum. Artık yarım gün boş vaktim var ve tamamen başlayıp bırakmamayı düşünüyorum. Daha önceden protein tozu vs kullanmadım şimdi kilo alamadığım için kullanmak istiyorum ailem karşı çıkıyor ama abartmadan kullanacağım veya gizliden gizliye bir şekilde kullanacağım. Boy 1.84 Kilo:74 yağ oranım çok az sizce kaç kiloya çıkmam gerekiyor ve ne önerirsiniz şimdiden teşekkürler. Özellikle gainer ve protein tozu önerirseniz sevinirim.



    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız