Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Antreman sıklığı hakkında yardım
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Haftanın 6 Günü Spor yapmak En azindan okuduğum araştırmacılar tarafından saçma bulunuyor. Eğer Streoid almıyor iseniz, Vücudun Dinlenmesi ve Protein Sentezi için 48 Saatlik aralıklar öneriliyor. Tabiki bunlar Binlerce farklı yorumdan birisi. Bu Bodybulding kadar Bilgi eksikliği ve araştırması az olan başka birşey görmedim. Bence en mantıklısı deneme yanılma yapman. İstediğin gibi yap sonra sonuçtan memnun değilsen değişiklik yapabilirsin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
5-6 günlük sistemde bana göre en iyisi itiş çekiş bacak düzeni. Her kası haftada 2 kere hemde saglam şekilde vurmuş oluyorsun. Gününe göre itiş, çekiş yada bacağa ayrı ayrı odaklanıldıgından kaslar tamamen tükeniyor. Çalıştığını saglam hissediyorsun yani. 5 günlük program uygulayabilirsem ben kesinlikle itiş - çekiş - bacak tercih ederdim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
