Şimdi Ara

### DH Body Builders ### (2. sayfa)

Bu Konudaki Kullanıcılar:
3 Misafir - 3 Masaüstü
5 sn
46.810
Cevap
292
Favori
1.524.592
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
20 oy
Öne Çıkar
Sayfa: önceki 12345
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Satriykon

    Sizde neden kıl yok Bende kıl var bunları aldırıyomusunuz siz


    Ben aldırmıyorum. Normal hali böyle. Çok hafif üst göğsümde bence güzel(seksi) bir şey.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Satriykon

    Resim felanda koyalım ben şuanda az kilo aldım 1 aydır yapmadım ameliyat olmuştum az iyileşem koyayım.

    geçmiş olsun arkadaşım,

    @Beni emretmişsiniz
    Şikayet edildin kardeş, buraya gelip başkalarının fotoğrafını koyma bir daha.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: TornadQ


    quote:

    Orijinalden alıntı: Satriykon

    Resim felanda koyalım ben şuanda az kilo aldım 1 aydır yapmadım ameliyat olmuştum az iyileşem koyayım.

    geçmiş olsun arkadaşım,

    @Beni emretmişsiniz
    Şikayet edildin kardeş, buraya gelip başkalarının fotoğrafını koyma bir daha.

    Sağolasın

    Bende diyorum bu üyeliğin sahibi bu adammı
  • ekle benide 2 hafta oldu
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Satriykon


    quote:

    Orijinalden alıntı: TornadQ


    quote:

    Orijinalden alıntı: Satriykon

    Resim felanda koyalım ben şuanda az kilo aldım 1 aydır yapmadım ameliyat olmuştum az iyileşem koyayım.

    geçmiş olsun arkadaşım,

    @Beni emretmişsiniz
    Şikayet edildin kardeş, buraya gelip başkalarının fotoğrafını koyma bir daha.

    Sağolasın

    Bende diyorum bu üyeliğin sahibi bu adammı

    değil tabiki
    http://queeristan.wordpress.com/2008/02/

    @StubB
    Eklendiniz
  • quote:

    Orijinalden alıntı: strify

    Beni de ekle. İlk resmi ben koyayım. 4 aylık gelişmem. Gerçi 1.5 ay oldu bu fotoğrafı çekeli.
     ### DH Body Builders ###



    dostum boy ve kilonu söyleyebilirmisin ?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: uq4l4


    quote:

    Orijinalden alıntı: strify

    Beni de ekle. İlk resmi ben koyayım. 4 aylık gelişmem. Gerçi 1.5 ay oldu bu fotoğrafı çekeli.
     ### DH Body Builders ###



    dostum boy ve kilonu söyleyebilirmisin ?


    Bu fotografta 1.84 ve 86 kiloyum. Fotoğrafı çekeli 1 buçuk ay oldu, şuan 87.5'im. Noldu ki?
  • Benide ekLe hocam, 17 yasındayım kucuklugumden berı bu spora ılgim war,
    1 sene kadar ewde çalıştım 4 aydır Spor salonuna gıdıyorum.. Saygılar.
  • Haftaya bende başlıyacağım sormak istediğim bir kaç sorum var bu işlerle uğraşan arkadaşlara cevaplarsanız sevinirim.
    +Bu sene içinde 102 kilodan 80 kiloya düştüm ve vücutta sarkmalar oldu haliyle göbek kol vs birazda kilo var göbekte ayrıca 3-4 ay yani yaza kadar göbek güzel bir şekile girermi acaba güzel bir vücuda sahip olabilirmiyim boyum 1.84 bu arada.
    Teşekkürler
  • Ekle benide, 3 yıl oldu haftada 4 gün devam..
    Sorularınızı yanıtlayabilirim..
  • Yeni dumble çalışmaya başladım. 4 KG ile çalışıyorum. Kol kaslarını geliştirmek için önerebileceğiniz hareketler, gifler varsa koyarsanız sevinirim. Ekleyin.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: kadtas

    Ekle benide, 3 yıl oldu haftada 4 gün devam..
    Sorularınızı yanıtlayabilirim..


    hacım kazanmak ıcın bı kas grubunu haftada 1 kez mı yoksa 2 kez mı calısayım ?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Shiftlenbik

    Haftaya bende başlıyacağım sormak istediğim bir kaç sorum var bu işlerle uğraşan arkadaşlara cevaplarsanız sevinirim.
    +Bu sene içinde 102 kilodan 80 kiloya düştüm ve vücutta sarkmalar oldu haliyle göbek kol vs birazda kilo var göbekte ayrıca 3-4 ay yani yaza kadar göbek güzel bir şekile girermi acaba güzel bir vücuda sahip olabilirmiyim boyum 1.84 bu arada.
    Teşekkürler


    İyi ve düzenli çalışırsan birde yemene dikkat edersen iyi bır vücudun oLur 3/4 ayda.
    Ama iyi bir vucudun olur fakat fazla şeyler bekleme 3/4ayda yagları erıtırsın vucud şekkıllenır yanı cok cok belırgınleşmesını bekLeme.
  • Kazanmak için beslenmek ve uyku şart.. Kas gruplarını böldüğünde zaten haftada 1 yapabiliyorsun maximum.. 1 gün yapıp 1 gün dinlenmen gerekli yeterli hacmin oluşması için..
  • quote:

    Orijinalden alıntı: mhmmd.savaser


    quote:

    Orijinalden alıntı: Shiftlenbik

    Haftaya bende başlıyacağım sormak istediğim bir kaç sorum var bu işlerle uğraşan arkadaşlara cevaplarsanız sevinirim.
    +Bu sene içinde 102 kilodan 80 kiloya düştüm ve vücutta sarkmalar oldu haliyle göbek kol vs birazda kilo var göbekte ayrıca 3-4 ay yani yaza kadar göbek güzel bir şekile girermi acaba güzel bir vücuda sahip olabilirmiyim boyum 1.84 bu arada.
    Teşekkürler


    İyi ve düzenli çalışırsan birde yemene dikkat edersen iyi bır vücudun oLur 3/4 ayda.
    Ama iyi bir vucudun olur fakat fazla şeyler bekleme 3/4ayda yagları erıtırsın vucud şekkıllenır yanı cok cok belırgınleşmesını bekLeme.

    Çok fazla bir belirginleşme değil ama vücut toparlanıp yağlar erir yani öylemi.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Shiftlenbik


    quote:

    Orijinalden alıntı: mhmmd.savaser


    quote:

    Orijinalden alıntı: Shiftlenbik

    Haftaya bende başlıyacağım sormak istediğim bir kaç sorum var bu işlerle uğraşan arkadaşlara cevaplarsanız sevinirim.
    +Bu sene içinde 102 kilodan 80 kiloya düştüm ve vücutta sarkmalar oldu haliyle göbek kol vs birazda kilo var göbekte ayrıca 3-4 ay yani yaza kadar göbek güzel bir şekile girermi acaba güzel bir vücuda sahip olabilirmiyim boyum 1.84 bu arada.
    Teşekkürler


    İyi ve düzenli çalışırsan birde yemene dikkat edersen iyi bır vücudun oLur 3/4 ayda.
    Ama iyi bir vucudun olur fakat fazla şeyler bekleme 3/4ayda yagları erıtırsın vucud şekkıllenır yanı cok cok belırgınleşmesını bekLeme.

    Çok fazla bir belirginleşme değil ama vücut toparlanıp yağlar erir yani öylemi.

    Aynen ole kardeş, ama dediğim gibi fazla yemıcen açta kalmıcan mekikleri ıyı yaparsan gobek dıye bişi kalmaz.
    oLmadı bakarsın deVam edersın vücudu çıkartırsın ortaya olmazmı
  • Zamanında yaptım bıraktım şimdi yine başladım 1 ay oldu ekle.
  • Beni de ekle

    1 aydır yapıyorum ben de.

    ek proteini nasıl alıyorsunuz arkadaşlar? Günde kaç ölçek, spordan önce sonra falan
  • Ekle hocam 1 aydır yapıyorum.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: mhmmd.savaser


    quote:

    Orijinalden alıntı: Shiftlenbik


    quote:

    Orijinalden alıntı: mhmmd.savaser


    quote:

    Orijinalden alıntı: Shiftlenbik

    Haftaya bende başlıyacağım sormak istediğim bir kaç sorum var bu işlerle uğraşan arkadaşlara cevaplarsanız sevinirim.
    +Bu sene içinde 102 kilodan 80 kiloya düştüm ve vücutta sarkmalar oldu haliyle göbek kol vs birazda kilo var göbekte ayrıca 3-4 ay yani yaza kadar göbek güzel bir şekile girermi acaba güzel bir vücuda sahip olabilirmiyim boyum 1.84 bu arada.
    Teşekkürler


    İyi ve düzenli çalışırsan birde yemene dikkat edersen iyi bır vücudun oLur 3/4 ayda.
    Ama iyi bir vucudun olur fakat fazla şeyler bekleme 3/4ayda yagları erıtırsın vucud şekkıllenır yanı cok cok belırgınleşmesını bekLeme.

    Çok fazla bir belirginleşme değil ama vücut toparlanıp yağlar erir yani öylemi.

    Aynen ole kardeş, ama dediğim gibi fazla yemıcen açta kalmıcan mekikleri ıyı yaparsan gobek dıye bişi kalmaz.
    oLmadı bakarsın deVam edersın vücudu çıkartırsın ortaya olmazmı

    Amacım şu şekilde zaten bırakma gibi bir düşüncem yok şimdi başlıyıp yaza tatilde iyi gözükmek sonrasında devam edicem tekrar yani bırakmıcağım 3-4 ay yaptıkdan sonra
  • 
Sayfa: önceki 12345
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.