Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Spor salonundaki hocam kardiyo yaptırıyor
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Kuashidai Mini Kamera Dedektörü Mikro Kamera Bulucu Otel Anti Açık Çekim Casus Kamera Kızılötesi Dedektörü : Amazon.com.tr: Elektronik
https://www.amazon.com.tr/dp/B09BYYNZF3
19 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Diyet yapan insan neden Ağırlık çalışır?
Çünkü, Vücutta oluşacak enerji açığında Vücudun yapısı gereği, Yağ depoları dışında kaslardanda enerji çekeceği ve kas kaybına neden olacağı için, spor yapanlar Ağırlık çalışarak Kasları halk diliyle yırtıp yama yaparak hem hacim oluşturma hemde diyet nedeniyle oluşacak kas kaybını önlemek için.
Çok basit mantık ile
10 birim açık oluştu. 7 birim yağ deposundan 3 birim kaslardan kayıp var.
Spor yapan birisinde yani ağırlık çalışan birisinde 10 birim kayıp, ağırlık sonrası protein ve makro takviyesi ile 3 birim kas yaması, diyet dolayısıyla 3 birim kas 7 birim yağ deposundan kullandı.
Bu sebebledir ki, diyet yapanlar eğer ağırlık çalışarak ve iyi beslenerek kalori açığı oluşturur ise kas kaybı yaşamaz. Bunu bire bir tecrübe ile yaşadım.
İlk önce kardiyo ve Kalori açığı ile baya kilo verdim ve bir o kadar kas kaybettim.
Şimdi yağ erittikce kas kutlem artıyor baya?
Neden acaba?
Çünkü Kardiyo yerine Ağırlık ile diyeti destekliyorum...
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Hocam bunları bende biliyorum sen anlamadın galiba sorum hoca niye ful kardiyo yaptırıyor ağırlık niye çalıştırmıyorduquote:
Orijinalden alıntı: Cosmos2999
Diyet yapan insan neden Ağırlık çalışır?
Çünkü, Vücutta oluşacak enerji açığında Vücudun yapısı gereği, Yağ depoları dışında kaslardanda enerji çekeceği ve kas kaybına neden olacağı için, spor yapanlar Ağırlık çalışarak Kasları halk diliyle yırtıp yama yaparak hem hacim oluşturma hemde diyet nedeniyle oluşacak kas kaybını önlemek için.
Çok basit mantık ile
10 birim açık oluştu. 7 birim yağ deposundan 3 birim kaslardan kayıp var.
Spor yapan birisinde yani ağırlık çalışan birisinde 10 birim kayıp, ağırlık sonrası protein ve makro takviyesi ile 3 birim kas yaması, diyet dolayısıyla 3 birim kas 7 birim yağ deposundan kullandı.
Bu sebebledir ki, diyet yapanlar eğer ağırlık çalışarak ve iyi beslenerek kalori açığı oluşturur ise kas kaybı yaşamaz. Bunu bire bir tecrübe ile yaşadım.
İlk önce kardiyo ve Kalori açığı ile baya kilo verdim ve bir o kadar kas kaybettim.
Şimdi yağ erittikce kas kutlem artıyor baya?
Neden acaba?
Çünkü Kardiyo yerine Ağırlık ile diyeti destekliyorum...
-
1 Haftalık adaptasyon ve kondisyon için yaptırıyo olabilir.
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
xfire212
kullanıcısına yanıt
Hocam anladım. Ben zaten normalde olması gerekeni yazdım zaten. Diyet bizzat ağırlık çalışmalısı ile desteklenmeli. Bizzat tecrübe ile yaşadım. O hataya bende düştüm. Hocanın yaptığı anlamsız yani. Zaten diyet yapmış ve kas kaybı yaşamışsın. 1 hafta boyunca Kardiyoya abanip daha çok kas kaybetmek anlamsız.
Anlatmak istediğim buydu. Tamamiyle Kardiyoya abanmak anlamsız..
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Anladım hocam şimdi banada anlamsız geldi size sorayım dedim 1 aylık üyelik almıştım salonu değiştircem galiba hocaya bu gün sordum ne zaman ağırlığa başka aletlere geçiyorum biraz daha zaman var vücudunu alıştırıyorum falan dediquote:
Orijinalden alıntı: Cosmos2999
Hocam anladım. Ben zaten normalde olması gerekeni yazdım zaten. Diyet bizzat ağırlık çalışmalısı ile desteklenmeli. Bizzat tecrübe ile yaşadım. O hataya bende düştüm. Hocanın yaptığı anlamsız yani. Zaten diyet yapmış ve kas kaybı yaşamışsın. 1 hafta boyunca Kardiyoya abanip daha çok kas kaybetmek anlamsız.
Anlatmak istediğim buydu. Tamamiyle Kardiyoya abanmak anlamsız..
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
