Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi virtusft -- 15 Ağustos 2008; 20:09:31 > |
Hızlı 
Bildirim
SADE KAHVE KİLO YAPAR MI
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
4 Misafir (1 Mobil) - 3 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
kilo yapmaz da zayıflarsın kim dediyse sana nescafe kilo yapar
ben de nescafeye alıstıgımdan beri günden güne eriyorum
içme zayıflarsın -
Kahveyi bilmem ama HAHVE yapmaz 
-
kahve fazla içme selülit yapar g.tün sarkar sonra. -
Hahve süperdir -
bende hergün hahve içerim ama bi şey olmuyo 
-
oooooo hahve mi?
favori içeceğim
-
hergün 2 bardak hahve içerim 
-
Süper ya her gün havhehanede takılıp içerim !
Çok severim.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Werner Heisenberg -- 15 Ağustos 2008; 19:54:16 > -
Havhe nedirla 
Kahve kilo yapmaz heralde
-
quote:
Orjinalden alıntı: virtusft
ARKADAŞLAR
sade nescafe gold içiyorum ŞEKERSİZ SÜTSÜZ SADE KAHVE... KİLO YAPAR MI
BİRAZ BAKTIM KAFEİN İN SU KİLO YAPMA ÖZELLİĞİ VAR MIŞ NE KADAR DOĞRUDUR Bİ BİLENE SORAYIM DEDİM...
Diyet sitelerinden bakmıştım daha önce "0" Kalori
-
neshafe hahve midir?hahveyi sütsüz ve şekersiz içersen niye kilo aldırsın ki?hafein in kilo aldırdığını hiç duymadım. -
kahve demek istemiştim özür -
kAFEİN
Kafein; çay, kahve ve bir kısım kolalı içeceklerin içinde bulunur. Kafein mide ve bağırsak kanallarından kolaylıkla emilen, yağ çözünürlüğü olan bir maddedir. Vücuda alındığında merkezi sinir sistemini uyararak kalp atımını, iç organların çalışma hızını artırır ve uyanık kalmayı sağlar, görme duyusunu da kuvvetlendirir.
Uzun süren dayanıklılık egzersizlerinde kaslardaki glukojen depolarının boşaltılmasını geciktiri, yağların egzersiz sırasında %20 daha fazla kullanımını sağlar.
Kafein alımından 30-60 dakika içinde sinir sistemi uyarılır, yemek sonrası içimi ile uyuşukluğun kalkmasını sağlar.
Tüm olumlu faktörlerin gerçekleşmesi için, sağlıklı kişilerin günde 200-300 miligram (2-3 kahve fincanı) aşmayacak dozda kafein tüketmesi gerekir. Ama bu miktarın üzerine çıktığınızda da olumsuzluklarla karşılaşabilirsiniz.
1. Aşırı kahve tüketimi, geceleri uykusuzluk, heyecan, sinirliliğin artması,baş ağrısı ve ishale neden olabilir. Kafein idrar atımını hızlandırarak su kaybına neden olacağından kişinin verimini düşür.
2. Kafein, içe ve dışa dönük insanlarda farklı etki yapar. İçe dönük insanlarda az miktarda kafein performansı artırırken, günlük tüketim 3 fincanın üzerine çıkınca verimde düşmeler görülür. Dışa dönüklerde bu olumsuzlıklar daha azdır.
3. Kahve insanlarda zamanla bağımlılık yapabilir. Fazla miktarda alınmasında ise alkolün kötü etkilerine benzer olumsuzluklar görülebilir. Aç karnına içilecek kahve ve çay sanıldığının aksine dinçlik vermez, akine sinirlerde tahribat yapar.
4. Kafein yemeklerle yada bitiminden hemen sonra alındığında, içinde bulunan “tanen” sayesinde demir atımını artırır. Bunun sonucu da kansızlık belirtileri, aşırı yorgunluk ve iş veriminde düşüşlerdir.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi virtusft -- 15 Ağustos 2008; 22:52:53 >
-
Erciyes Üniversitesi (EÜ) Atatürk Sağlık Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Doç. Dr. Neriman İnanç, çay, kahve ve kola gibi içecekler ile hergün alınan kafeinin zayıflama üzerine olumlu etki yaptığının bilimsel olarak kanıtlandığını söyledi. Kafeinin etkisine yönelik yapılan araştırmanın ‘Obesity Research’ adlı dergide yayınlandığını ve bilim camiasında görüş birliğine varıldığını kaydeden İnanç, bunun bazı kriterlere ve dozlara bağlı olduğunu belirtti.
METABOLİZMAYI HIZLANDIRIYOR
Kafeinin metabolik hız üzerinde etkili olduğunu ve vücutta yağ yakımını hızlandırdığını, bunun da kilo kaybına yol açtığını ifade eden İnanç, şunları söyledi:
“Kafein enerji harcamasında artış sağlar, bu etkiyi şeker ve yağın daha çok yakımıyla oluşturur. Hayvanlarda, belirli bir miktarda verilen kafeinin ağırlık kaybına yol açtığı görülmüştür. Kafein yağ hücresini küçültmekte, trigliserit miktarını azaltmaktadır. Bir araştırmada, 76 şişman bireye 3 ay süreyle zayıflama diyeti ile düşük ve yüksek doz yeşil çay ve kafein birlikte (270 mg epigallokateşin + 150mg kafein) verilmiştir. Sonucunda yüksek kafein alanlarda vücut ağırlığı, yağ dokusu, bel çevresi ölçümlerinde daha fazla azalma olduğu saptanmıştır.’
İnanç, günde 1.5 su bardağı şekersiz içilen filtre kahvenin fiziksel aktivite ile birlikte uygulanan zayıflama diyetlerinde destek olabileceğini ifade etti.
AŞIRIYA KAÇMAMAK GEREK
Ancak, aşırı kafein tüketiminin uykusuzluk, mide rahatsızlığı, kanbasıncında artış ve kemik yoğunluğunda azalmaya neden olduğunun unutulmaması gerektiğine dikkat çeken İnanç, yaşlılar ve kroner kalp hastalarının bu konuda dikkatli olması gerektiğini vurguladı.
Doç. Dr. İnanç, çay, kahve, kolalı içeceklerin yanı sıra yeşil çay ve çikolata da kafein bulunduğunu sözlerine ekledi.
BU KESİN BİLGİ ARTIK DOĞRU SONUCA ULAŞTIM
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi virtusft -- 15 Ağustos 2008; 22:57:15 >
-
bu soruyu soracaktım ben de, hazır konusu varmış buradan devam edelim.
sade kahve içmeyi severim, ama sabah ve öğleden sonra 1'er bardaktan fazla değil.
arkadaş araştırıp bazı bilgiler vermiş, bunun üzerine konuşma devam ettirilirse faydali bir konu olacak gibi.
özellikle önerdiğiniz hazır kahve markası var mı? -
-
Hergün Nescafe Gold / Bardağın çeyreği kadar yarım yağlı süt / 2 kaşık şeker içen birisi olarak cevabım ; yapmaz. -
Türk kahvesi 13 kalori şekersiz
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
nescafe goldun içinde ne vardır nedir bilmem ama kremasız sütsüz şekersizse kesinlikle tamamen sadeyse kilo yapmaz. aksine kafeinin stimülan etkisiyle lipoliz artar yani yağ yakman kolaylaşır 
ama nescafeye güvenme
Benzer içerikler
- gece kuşların ötmesi deprem
- spor ayakkabı 1 numara nasıl büyütülür
- uyurken dilin boğaza kaçması nedenleri
- asist plus sıcak mı soğuk mu
- cimilli ne demek
- büyük indirim günleri ne zaman
- exxen de neler var
- kartondan direksiyon yapımı
- çay emojisi
- dünyanın en güçlü el feneri 32000 lümen
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
