Şimdi Ara

Sabahlari nasil dinc kalkabilirim

Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
54
Cevap
4
Favori
6.601
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 123
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Evet,beyler her sabah kufur ederek uyaniyorum.ne kadar erken uyusamda sabah dinc bir sekilde kalkamiyorum.ne yapmaliyim



  • Banada lazım böyle birşey.En az 10-13 saat uyumazsam uykumu alamıyorum.Ama 4-5 saat uyuduğumda, 7-8 saat uyuduğuma göre uykulu olmuyorum.Bende böyle bir gariplik var.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Wadjet

    Banada lazım böyle birşey.En az 10-13 saat uyumazsam uykumu alamıyorum.Ama 4-5 saat uyuduğumda, 7-8 saat uyuduğuma göre uykulu olmuyorum.Bende böyle bir gariplik var.

    Uykunun evreleri sanırım bende de böyle oluyo. 6-7 saat yerine 3-4 saat uyuduğumda daha kolay kalkıyorum.
  • Sigara vb kötü alışkanlıklarda uyku düzenini etkiliyor.Bende 10 saatten aşağı uyuyunca sersem oluyorum.Geçen kampüse terlikle gidiyodum az daha.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Hücre 215

    quote:

    Orijinalden alıntı: Wadjet

    Banada lazım böyle birşey.En az 10-13 saat uyumazsam uykumu alamıyorum.Ama 4-5 saat uyuduğumda, 7-8 saat uyuduğuma göre uykulu olmuyorum.Bende böyle bir gariplik var.

    Uykunun evreleri sanırım bende de böyle oluyo. 6-7 saat yerine 3-4 saat uyuduğumda daha kolay kalkıyorum.

    ya benim şu kalkış işi sorunlu. yoksa 1 2 saatte uyusam 10 saatte uyusam gün içinde uykum gelmiyor. fakat az uyuduğumda uyanırken alarm falan etkilemiyor hiç. bi devre yapıcam en sonunda kafama falan su dökücek alarm çaldığında anca öyle
  • Çok fazla elektronik eşya var hayatımızda. Onların yaydığı radyasyon , çevremizde manyetik alan oluşturuyor. Bedenimiz dinlenemiyo onun için. Veya onun gibi bişey işte.

    Mesela köyde 5-6 saat dahi uyusam zıpkın gibi kalkıyorum. Gayet dinç oluyorum
  • Aynı dertten muzdaribim.
  • konu açıldığından beri her 5dk da sayfayı yeniliyorum daha bir öneri yazılmadı ya . Ben de öğrenmek istiyorum.
  • bulunsun
  • Temız uyuyun beyler.
  • Bu durum bana göre tamamen psikolojik.Sabah gitmek zorunda olduğun ama gitmek istemediğin bir okul veya işin varsa o gün ne yaparsan yap dinç uyanamazsın.Sürekli küfür edersin ve ayakların geri geri gider evden çıkmak istemezsin.
    Ama gezmeye,sevgilinle buluşmaya veya çok istediğin bir yere giderken bayağı bir enerjin olur sabah.Gülümsersin falan pozitif olursun.Bende aynen böyleyim en iyi yöntem tecavüz kaçınılmazsa zevk almaya çalışmak.İstemediğin bir yerse bile orayı sevmen ve zevkli hale getirmen lazım
  • 1-) Telefonunun zil sesini çok gıcık bir şey koy. (Bkz. Happy Tree Friends Opening)
    2-) Telefonu ayağa kalkmadan ulaşamayacağın bir yere koy.
    3-) Alarmı kapattıktan sonra odadaki camı aç, temiz havayı içine çek.
    4-) Evin içinde bir tur at.
  • Alarm müziğine Metallica falan koy sonuçları buraya yaz
  • Güne Amon Amarth la başlamak da bir çözüm olabilir..

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • müziğin etkisi çok büyük ama bu metal müzikle olacak iş değil. yani hangi müzik seni mutlu edecekse onu dinlemelisin. çünkü uykunu alsan bile uyanmaktan nefret ettiğin birşey yüzünden bilinçaltın tekrar uyumak için seni uyarıyor.. mesela: okul, iş
  • kendim için söyleyeyim, evde tek olsam ses sistemine bağlar zıplatırım kendimide alarmıda çok açamıyorum şuan benim telefonda bi program var matematik sorusu çözdürüyo alarmı kapatmak için. onu bile hafif uyanıp, çözüp yatıyorum tekrar enteresanım gerçekten



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ogulcanozugenc -- 8 Nisan 2012; 23:49:39 >
  • valla uyuyacağın yerde bol oksijen olması lazım, uyandığında daha enerjik olursun
  • Banada lazım. Ses sistemini nasıl alarmlı kurabilirim bilgisi olan ? Güzel bir müzik , yüksek ses ile uyanabilirim sanırım
  • quote:

    Orijinalden alıntı: bozcan61

    valla uyuyacağın yerde bol oksijen olması lazım, uyandığında daha enerjik olursun

    oksijen kafa yapar
  • quote:

    Orijinalden alıntı: MacroIceTR

    1-) Telefonunun zil sesini çok gıcık bir şey koy. (Bkz. Happy Tree Friends Opening)
    2-) Telefonu ayağa kalkmadan ulaşamayacağın bir yere koy.
    3-) Alarmı kapattıktan sonra odadaki camı aç, temiz havayı içine çek.
    4-) Evin içinde bir tur at.

    telefonu ayaga kalkmadan kapatamamak igrenc.
  • 
Sayfa: 123
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.