Şimdi Ara

Koşunca Erken Yorulma

Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
11
Cevap
0
Favori
711
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Beyler koşunca filan hemen terliyorum ve yoruluyorum.Az az öksürüyorumda.Bunun için ne yapabiliriz antreman filan falan ?



  • quote:

    Orijinalden alıntı: In-The-Shadows

    Beyler koşunca filan hemen terliyorum ve yoruluyorum.Az az öksürüyorumda.Bunun için ne yapabiliriz antreman filan falan ?

    kondisyon antremanları,sabah erkenden çık uzun yol koş.
  • Antreman yap

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Nefesini düzenle... Çok büyük katkı sağlıyor. Koşun ile nefesini senkronize olsun.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • koşma o zaman
  • bir süre sonra kondisyonun artar
  • quote:

    Orijinalden alıntı: uskgrim

    quote:

    Orijinalden alıntı: In-The-Shadows

    Beyler koşunca filan hemen terliyorum ve yoruluyorum.Az az öksürüyorumda.Bunun için ne yapabiliriz antreman filan falan ?

    kondisyon antremanları,sabah erkenden çık uzun yol koş.

    Sabah okula gidiyorum.Okulda hemen hemen hergün basketbol oynuyorum.Çok kötü etkiliyor.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: In-The-Shadows

    quote:

    Orijinalden alıntı: uskgrim

    quote:

    Orijinalden alıntı: In-The-Shadows

    Beyler koşunca filan hemen terliyorum ve yoruluyorum.Az az öksürüyorumda.Bunun için ne yapabiliriz antreman filan falan ?

    kondisyon antremanları,sabah erkenden çık uzun yol koş.

    Sabah okula gidiyorum.Okulda hemen hemen hergün basketbol oynuyorum.Çok kötü etkiliyor.

    Dostum bende guard oynuyorum gerçekten saha ufak olmasına rağmen basketbol yoruyor ama ben her pazar 10 km kadar koşuyorum orta tempoda ve buşekilde koşmaya başladıktan sonra direk olarak etkisini gördüm.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: uskgrim

    quote:

    Orijinalden alıntı: In-The-Shadows

    quote:

    Orijinalden alıntı: uskgrim

    quote:

    Orijinalden alıntı: In-The-Shadows

    Beyler koşunca filan hemen terliyorum ve yoruluyorum.Az az öksürüyorumda.Bunun için ne yapabiliriz antreman filan falan ?

    kondisyon antremanları,sabah erkenden çık uzun yol koş.

    Sabah okula gidiyorum.Okulda hemen hemen hergün basketbol oynuyorum.Çok kötü etkiliyor.

    Dostum bende guard oynuyorum gerçekten saha ufak olmasına rağmen basketbol yoruyor ama ben her pazar 10 km kadar koşuyorum orta tempoda ve buşekilde koşmaya başladıktan sonra direk olarak etkisini gördüm.

    Teşekkürler Dostum.Ben biraz koşayım o zaman
  • önce herhangi bir sağlık sorunun olmadığından emin ol eğer yoksa kondisyonun dan oluyordur o doğru demişler koş bol bol
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.