Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
16 Kilo verdim :) ( SS'li) (27 KG OLDU) Güncelleme (3. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Victorinox 0.7250.13 Smart Card Cüzdan, Siyah : Amazon.com.tr: Moda
https://www.amazon.com.tr/dp/B092ZNM5J1
dün paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: Yalnız Yolcu
Bende Şubat ayının başında 98 kiloyu gördüğümde anlamıştım kilo vermem gerektiğini.Boğazdan kısarak ve evde akşamları 15-30 dk arası spor yaparak 2 ayda 9 kilo verdim ve 89 kiloya indim ve sporu bırakarak sadece yediklerime dikkat ederek devam ettim ve şu anda hiç kilo almadan aynen devam ediyorum.
Sana birşey soracağım hocam ilk resimlerde göğüsler baya büyük.Onları eritebildin mi?
hocam,akşamları spor'tan kastın ne yaptın mesela?şınav falan mı?bende yapmak istiyorum sen ne yaptıysan :\
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
tebrik ederim tombik bende 2 ayda 10 kilo verdim yaz mevsimi nedeniyle yatışlardayım :D -
çok az vermişsin
sadece diyetmi yaptın
ben 1.5 ayda 81den 68e düştüm
diyet namına sadece ekmek tatlı vs yemedim ve sadece sebze+et yedim
+ kardiyo yaptım (ağır) -
Bende kilo verme olayını abarttım şuan küçük bir kase çorba bir dilim ekmekle karnım şişiyor resmen.
Tebrik ederim bu azminden dolayı. -
bizim bi arkadaş da önce kiloluymuş, boy da var, şimdi zayıf ince bişey.
ama memeleri görmelisin, hem tişörtte çok belli oluyor, hem de kötü görüntü
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: car_26
çok az vermişsin
sadece diyetmi yaptın
ben 1.5 ayda 81den 68e düştüm
diyet namına sadece ekmek tatlı vs yemedim ve sadece sebze+et yedim
+ kardiyo yaptım (ağır)
Hocam ben memnunum verdiğim kilodan.. Spor salonu veya farklı birşey yapmadım. Evde olan 40 Kg lik dumbel seti ve Barfiks barı ile çalışıyorum. Ve sadece diyet yapıyorum. Sizin +'nız Kardiyo (Ağır) yapmanız olmuş.
yalnız 1 ayda 13 kg Çok ciddi bir rakam. Sağlık durumunuzu etkileyebilir.
Boyunuz kaç 68 KG düşük bir rakam. -
quote:
Orijinalden alıntı: husegundogdu
quote:
Orijinalden alıntı: car_26
çok az vermişsin
sadece diyetmi yaptın
ben 1.5 ayda 81den 68e düştüm
diyet namına sadece ekmek tatlı vs yemedim ve sadece sebze+et yedim
+ kardiyo yaptım (ağır)
Hocam ben memnunum verdiğim kilodan.. Spor salonu veya farklı birşey yapmadım. Evde olan 40 Kg lik dumbel seti ve Barfiks barı ile çalışıyorum. Ve sadece diyet yapıyorum. Sizin +'nız Kardiyo (Ağır) yapmanız olmuş.
yalnız 1 ayda 13 kg Çok ciddi bir rakam. Sağlık durumunuzu etkileyebilir.
Boyunuz kaç 68 KG düşük bir rakam.
1,86
deli su attım vücuttan
göbekte düz oldu
şuan bi sorun yok
-
tebrikler, gerçekten zor diyip vazgeçmemenin meyvesini yiyosun :D -
Zamanim olsa salon icin keske diyorum 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: husegundogdu
Erittim onları zaten Sırf üst gögüste yapılandırmaya kastım kendimi. Barfisk ve Şınav
Hala fazlalığım var ama Kas gibi duruyor Omuzlar geniş olduğu için Eskisi gibi kadın gögsü gibi değil 
hocam seni tebrik ederim kilo vermişsin , fakat kilo almak isteyenlerede daha çok ne yemelerini söylersen çok iyi olur
1.88 boyum var 64 kiloyum hocam cılız kalıyorum kollarımın inceliğinden şikayetçiyim vs.
ne kadar gece tıkınsamda kilo alamadım yada ben yemek yemiyorum.
he sana şunu söyleyim ekmek yemeye alışkın değilimdir , sadece kahvaltıda yerim vede akşam öğününde bazı yemeklerde sence bu yüzden midir ?
-
quote:
Orijinalden alıntı: sucukcu-
quote:
Orijinalden alıntı: Yalnız Yolcu
Bende Şubat ayının başında 98 kiloyu gördüğümde anlamıştım kilo vermem gerektiğini.Boğazdan kısarak ve evde akşamları 15-30 dk arası spor yaparak 2 ayda 9 kilo verdim ve 89 kiloya indim ve sporu bırakarak sadece yediklerime dikkat ederek devam ettim ve şu anda hiç kilo almadan aynen devam ediyorum.
Sana birşey soracağım hocam ilk resimlerde göğüsler baya büyük.Onları eritebildin mi?
hocam,akşamları spor'tan kastın ne yaptın mesela?şınav falan mı?bende yapmak istiyorum sen ne yaptıysan :\
Evde koştum ama durduğum yerde sanki ısınırmış gibi sabit bir biçimde ve nadirende olsa mekik çektim.
Bunları yaparken müzik dinlersen eğer zamanın nasıl geçtiğini anlamazsın bile emin ol
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
azmini tebrik ederim, spora devam durmak yok kilo vermeyede başlamışsın, artık biraz yavaşlayabilir bu inancını kırmasın. tebrikler. -
1 haftada 6 kilo vermiştim. hastanede. tek lokma yemeden.
çok da zor değildi aslında
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Helal olsun. Vücudun tam body için son fotoğraftan kalıbın belli zaten. bence hiç bırakma bodybuilding'i
-
Çok iyi gidiyorsun tebrikler. Bende yaklaşık bir yıllık süreçte 20 kilo verdim ama şimdi orantısızlıklar mevcut. Kalça ve baldırlar sıkıntılı durumda. Spora başlamayı düşünüyorum bölgesel yakmak için. Şimdiye kadar sadece yediklerime dikkat etmiştim bundan sonra destek şart gibi. 113 kilodan 93e düştüm. Boy 1,87. Varsa öneri almak isterim 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Heimerdinger
quote:
Orijinalden alıntı: Micheal Scofield
Tebrikler bende kilo almaya çalışıyorum
boy : 1.75
kilo: 57
yaş : 16
+1
1.82 61 kilo yas 17
+1 de benden
Boy:1.77
Kilo:55
Yaş:16 -
yanlış diyet, yanlış yöntem. tamamen sağlıksız, yazık. -
İyi vermişsiniz ama ölüp gitmeyin
-
Kilo verdikçe kızlar peşinden koşmaya başlamıştır. Tipin iyi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
