Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Evde Göğüs Kaslarini Hacimlendirmek?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Bunlarla hacim çok zor.
Bench press yapman lazım .
Şınavda çek . -
quote:
Orijinalden alıntı: HarryBlade
Bunlarla hacim çok zor.
Bench press yapman lazım .
Şınavda çek .
Sinav cekiyorum. Bench sehpam yok. Birde halterim. Artik alacaz
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Ne kadar ağırlık o kadar hacim.Şınavla biyere kadar gider ama hacim için daha fazla ağırlık lazım.Press hareketleri yapman gerek bench sephası olmasada dumbell al 30-40 kg a kadar çıkanlardan dam press yap zamanla hacim alırsın beslenmene bağlı olarak.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
