Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
acı var acı nasıl geçer bu acı hacı?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Yeni başladıysan çok ağrın olur ileride o kadar fazla olmuyor en azından hayatına devam edebiliyorsun. İlk hafta elimi bacağımı kaldıramıyordum -
No Pain, No Gain, Kein Schmerz Kein Muskel, Türkçesi Acı Yoksa Kasta Yok.. Özellikle ilk başlangıç döneminde normal. Ama önemli olan kas ağrısı, eğer eklem ağrıları çekiyorsanız o zaman sorun yada hata var demektir.
Hamlama döneminde: Uykuya, Dinlenmeye, Makrolara dikkat. Kas ağrısı demek kaslarda yırtılma oluşumu var ve vücut o yırtılmalari yeni kas dokusu ile onararak hacim kazanacak demektir. Ama Eklemlerde dikkat. Belk diskleri, Dirsek ve bilekler, Diz bölgesine dikkat. Omuz bölgesinde 3-4 Gün süren ağrılara dikkat. Bazen kas ağrısı gibi his oluyor ama hafif batma hissi oluyorsa sorun var demektir. Neyse zamanla öğreniyor insan zaten.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
