Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Body , spor , diyet bi yardım etseniz .
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
http://forum.donanimhaber.com/m_68775305/tm.htm Şuna bakmanı öneririm. -
Bunun benimle alakası yokki arkadasım ben diyet konusunda yardım istedim birde bi set programı hazırlarsanız sevinirim diye . Bir de kollarım şınav çekerken titriyor bunun nedenini öğrenmek istedim ? 
-
E tamam bunda da programlı bi şekilde çalışarak hacim kazanıyosun.Titremesinin sebebi "sanırım" taşıyamıyorsun kendini zamanla düzelir diye umut ediyorum.
Ayrıca şunlara da bakabilirsin.
http://forum.donanimhaber.com/m_36468363/mpage_1/key_/tm.htm
Ayrıca cardio antremanı olmadan hacim kazanmak için
Body Beast adlı programa bakabilirsin.Diyet konusuna gelirsek diyetisyene gitmende fayda var madem öyle çok dikkat etmek istiyorsun.Burda zannetmiyorum diyet listesi yapcağını kimsenin zira bazı testler yapıyorlar.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi MrCnR06 -- 13 Şubat 2013; 14:23:50 > -
Arkadaşlar birde kilo veriyim derken kilo alıyorum ? ? ? 74 den 70 e düştüm 72 e cıktım 
-
Kardeş selam.Öncelikle kesinlikle sabah kahvaltısı yemen lazım.2 yumurta beyazı(1 taneninde sarısını) 10 zeytin 1 orta büyüklükte yağsız beyaz peynir ve yeşil çay.Her gün veya arada farketmez okulda çikolata ve ayran yiyip içiyorsan tabiki kilo vermeezsin.Ayrıca Bal ve portakal çok yeme sana tavsiyem.İçinde iyi huylu şekerde olsa şeker sonuçta şekerdir yağ yakımını durdurur.3 dilim ekmekte çok fazla hemde her gün.Bence yememelisin.yulaf ezmesini öneririm.Ayranıda tavsiye etmem hem tuzlu yağlı ve insanı acaip şişirir ayran.Günde 4 bardak yeşil çay iç.Bol şanslar. -
Bu siteyi takibe al derim; her hafta yeni egzersiz videoları ve diyet programları ekleniyor. Daha önce Victoria's Secret videoları vardı, ben o zaman merak salmıştım :) Erkekler için de bir çok egzersiz mevcut. Özel bir hocanın önerileri ve haftalık antrenman programları da dahil;http://www.uplifers.com/category/liveup/
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi nevinsen -- 15 Şubat 2013; 10:28:19 >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
