Evet ama çok iyi beslenmen lazım. Bol protein, bol sebze meyve, bol kalori. Kas kazanmak istiyosan ayrıca ağırlık kaldırmanı tavsiye ederim. < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Bojji -- 12 Mart 2022; 18:57:28 >