Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Çalışan için beslenme prog.
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
spor yapan adamın ne yiyeceği ne yemeyeceği belli
bunun için program istemeyin artık lütfen bi dünya döküman var
asıl sorun 8den 4e kadar bişey yemeyecekmisin millete ayıp olur diye ? -
quote:
Orijinalden alıntı: car_26
spor yapan adamın ne yiyeceği ne yemeyeceği belli
bunun için program istemeyin artık lütfen bi dünya döküman var
asıl sorun 8den 4e kadar bişey yemeyecekmisin millete ayıp olur diye ?
yok hocam 13de ögle yemeği olur artık ne çıkarsa.evet kafamda sekillenmiş bi kaç şey var ama sorabilceğim kimse yok tamam belki herkes konu açıyo ama herkesinde spor salonunda sorabileceği bi hocası yok -
quote:
Orijinalden alıntı: o.aydınlı
quote:
Orijinalden alıntı: car_26
spor yapan adamın ne yiyeceği ne yemeyeceği belli
bunun için program istemeyin artık lütfen bi dünya döküman var
asıl sorun 8den 4e kadar bişey yemeyecekmisin millete ayıp olur diye ?
yok hocam 13de ögle yemeği olur artık ne çıkarsa.evet kafamda sekillenmiş bi kaç şey var ama sorabilceğim kimse yok tamam belki herkes konu açıyo ama herkesinde spor salonunda sorabileceği bi hocası yok
senin olabildiğince bol yemen lazım günde 3 öğün falan değil 5-6 öğün, bol makarna pilav, tavuk göğsü, kahvaltıda 4-6 yumurta lor peyniri bal vs.
zaman zaman 1 avuç fındık fıstık vb kuruyemiş
akşamda sebze
yağ olarak zeytinyağı kullanmaya özen göster yağlı yemek yeme yeter
-
quote:
Orijinalden alıntı: car_26
quote:
Orijinalden alıntı: o.aydınlı
quote:
Orijinalden alıntı: car_26
spor yapan adamın ne yiyeceği ne yemeyeceği belli
bunun için program istemeyin artık lütfen bi dünya döküman var
asıl sorun 8den 4e kadar bişey yemeyecekmisin millete ayıp olur diye ?
yok hocam 13de ögle yemeği olur artık ne çıkarsa.evet kafamda sekillenmiş bi kaç şey var ama sorabilceğim kimse yok tamam belki herkes konu açıyo ama herkesinde spor salonunda sorabileceği bi hocası yok
senin olabildiğince bol yemen lazım günde 3 öğün falan değil 5-6 öğün, bol makarna pilav, tavuk göğsü, kahvaltıda 4-6 yumurta lor peyniri bal vs.
zaman zaman 1 avuç fındık fıstık vb kuruyemiş
akşamda sebze
yağ olarak zeytinyağı kullanmaya özen göster yağlı yemek yeme yeter
teşekkürler hocam
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
