Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Genel ideal antrenman tipi?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Casio MTP-E350D-1BVDF Kol Saati : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0BDV8JQLP 2 ay önce paylaşıldı

Amazon.com.tr: ?300' ye ?75 İndirim promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A1WHXBGOLPCRTI?pf_rd_r=0TCP152XQNF1Z1PCGGRQ&pf_rd_t=PageFrameworkApplication&pf_rd_i=16155782031&pf_rd_p=690754ad-0aa6-4406-a504-f976ecbe5d27&pf_rd_s=merchandised-search-5&ref=psp_pc_cart_collapse_cpi_t1 5 sa. önce paylaşıldı

My Concept Unisex MYC 184 C216,Güneş Gözlüğü,KEMİK KAHVERENGİ Çerçeve SİYAH Cam,50 : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0BS6XJKC5 14 sa. önce paylaşıldı

Luwwe Kadın Kapitone Omuz Çantası (20381), Taba : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0BPSCDK2L 14 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/beypilic-soslu-izgara-kanat-kg-p-c6a7e3 13 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/familia-plus-natural-havlu-16li-p-1d95404 geçen yıl paylaşıldı

JACK & JONES CORE JCODUST TEE LS CREW NECK Tişört Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CC71QKCG 4 hafta önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

3 Misafir - 3 Masaüstü

5 sn

3
Cevap

0
Favori

574
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Genel ideal antrenman tipi? | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

!antidote!

Yüzbaşı

646 Mesaj

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"sinefil": En az 100 sinema bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

22 Şubat 2015 10:10:20 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Doslar yaklaşık 3 aydır vücut geliştirme çalışıyorum ilk 1 ay haftada 3 gün bütün vücut çalışırken sonra parçalı çalışmaya başladım gelgelelim hala parçalı çalışma konusunda kafa karışıklıkları bulunmakta, bir süredir tamamen boş olduğum için her gün spor salonuna gitme imkanım var haftada 6 gün gidebilirim ancak nasıl çalışacağım konusunda düşüncelerim var söz gelimi günde tek bölge 6 günmü yoksa haftayı 2ye bölüp 3 gün 2 bölge, 3 gün 2 bölgemi çalışmak mantıklıdır. Tabi örnekler çoğaltılabilir muhtemelen her yöntem az da olsa sonuç verecektir ancak bu işte en genel haftada 6 gün yapabileceğim tüm vücut çalışmasının şekli nasıldır? Yardımlar için şimdiden teşekkürler.

tolga224

9 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

22 Şubat 2015 14:50:19

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Dostum her gün 1 bölge çalış. Hareketi doğru yaparak ağır kilolarla microskobik yırtılmaları yap haftada bir hem resim çek hem de vücut ölçülerini not al. değişimi görürsün.

-1

trust06

Yarbay

5074 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

22 Şubat 2015 15:49:57

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

6 gün çalışmaya gerek yok dinlenmek lazım özellikle yeni başlayanlar.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi trust06 -- 22 Şubat 2015; 15:50:38 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Genel ideal antrenman tipi? | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

yulaf sivilce yapar mı
kan tahlilinde testosteron seviyesi
macfit üyelik devretme
bcaa protein tozu ile birlikte kullanımı
her gün full body yapılır mı
en iyi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR5
0,141
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.2868