Şimdi Ara

Haftada 40 set omuz çalışmak

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
6
Cevap
0
Favori
228
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Sizce çok mu fazla?



  • Evet. Hafta max 20 olmalı. Başka hareketlerdede omuz çalıştığı için 12 set çalış

  • 40 seti yemeyip içmeyip yapman lazım. Nasıl yapmayı düşünüyorsun?
  • torata90 kullanıcısına yanıt
    Haftada iki gün 5x4 set
  • CeremiKılarksın kullanıcısına yanıt
    Tavsiye etmem
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.