Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi mamign -- 6 Eylül 2016; 13:24:38 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Kas yapmam için önce kilo almalıyım..Yulaf ve bisküvi karışımı??
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
5 Misafir (1 Mobil) - 4 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
mamign
M
kullanıcısına yanıt
Kardeşim önce şunu soylemem gerek, istediğin kiloya ulaştıktan sonra body ye başlaman senin işini 2 kat zorlaştırır. Çünkü sen o kiloyu yağ olarak depoliycaksın. Sonra body e başladığın zaman vücudun hem yağları yakmak için uğraşıcak hem de kas yapmak için uğraşıcak. Kısacası öyle bi şey yok. En doğrusu ve en rahat olanı spora şimdi başlayıp, spor yaparken düzgün bi beslenmeyle birlikte kilo almak
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Peki hocam bu karışımın bana kilo anlamında bir faydası olur mu?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
mamign
M
kullanıcısına yanıt
Ülker bebe bisküvisinin yağ oranı biraz yüksek olabilir. Onu az az tüket. Yoğurt yulaf kuru üzüm karışımı iyidir. Ama dediğim gibi spora başlamadan kilo almaya kalkma, yağ depolamaktan başka bi işe yaramaz
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ZAyıf birisi asla yulaf kullanmamalı yılaf rezij yapan zayıflayan insanlar içindir doktor tavsiyesidir ve aşırı bağırsakalrı çalıştırır yulaftan uzak dur hemen spor salonuna yazıl ağırlık kaldırmaya başla gece yatmadan spordan sora yemek ye sabahları kahvaltıda bol beyaz peynir lor peyniri kaşar ye zeytin ye zeytinyağına ekmek ban ve muhakkak %65 tahin%35 üzüm pekmezi akrışımı yap kahvaltıda ekmek ban akşamki karışımda şu olsun 1 adet muz -bebe püskeviti-soyaunu-4bıldırcın yumurtası-pirinçunu-süt karıştır iç -
tancatanca
T
kullanıcısına yanıt
Hocam yulaf kimseyi ZAYIFLATMAZ. Yulaf genel olarak kompleks karbonhidrat bulunur. Yani basit şekerden ziyade karmaşık yapılı karbonhidrat vardır içinde. Bu da sindiriminin daha yavaş olması demektir. Yani kana birden karışmaz, yani daha SAĞLIKLIDIR. Az miktarda protein ve çok az yağ da bulundurur. Kilo almak yada kilo vermek isteyen herkes tarafından tüketilmesi gereklidir. Sağlığa çok yararı vardır. Diğer yazdığına gelirsek protein içerikli besinleri yazmışsın zaten, onlar doğru. Spor yaparken yüksek miktarda protein almak gerekli
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yav ben bu arkadaşları anlamıyorum.Yulaf zayıflatır ne demek?
Kilo verme/alma olayı çok basittir arkadaşlar.Günlük harcadığınız kaloriden az alırsanız zayıflarsınız,çok alırsanız kilo alırsınız.
Konu sahibi arkadaş spor yapmadan kilo alıp nabıcaksın?Boşuna yağ oranın yükselir bide onu indirmeye uğraşırsın.Estetik falanda durmayacak ona göre.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Spora başlamak için önce kilo almak? Biraz bilinçlenin, araştırıp okuyun ya -
quote:
Orijinalden alıntı: tancatanca
ZAyıf birisi asla yulaf kullanmamalı yılaf rezij yapan zayıflayan insanlar içindir doktor tavsiyesidir ve aşırı bağırsakalrı çalıştırır yulaftan uzak dur hemen spor salonuna yazıl ağırlık kaldırmaya başla gece yatmadan spordan sora yemek ye sabahları kahvaltıda bol beyaz peynir lor peyniri kaşar ye zeytin ye zeytinyağına ekmek ban ve muhakkak %65 tahin%35 üzüm pekmezi akrışımı yap kahvaltıda ekmek ban akşamki karışımda şu olsun 1 adet muz -bebe püskeviti-soyaunu-4bıldırcın yumurtası-pirinçunu-süt karıştır iç
Troll olduğun belli de ne zevk alıyorsunuz böyle yanlış yönlendirmelerden. Enteresan...
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi JazHoyt -- 15 Eylül 2016; 20:26:19 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Spora başla öyle kilo al,Yoksa yağ depolarını doldurmaktan başka bir şey yapmazsın.
Spora başladığındada yağ depolarını eritirsin. Elde kalan ne 0. Nötrlersin 6-7 ayını -
yulaf ezmesi normal ve zayıf insanlar için şehir efsanesinden başka birşey değildir şu kopyala yapıştır mantığını bırakın gençler biraz geniş düşünün her ilaç herkesde aynı etkiyi yapmadığı gibi profesyonel sporcuların kullandıkları karışımda herkese aynı etkiyi yapmaz herkesin bünyesi farklıdır tekrar söylüyorum üstüne basarak çok büyük ihtimalle zayıf bir insan yulaf ezmesi kullandığı zaman tokluk hissi duyacaktır ve kilo alması yavaşlayacak yada hiç alamayacaktır bilgi çağında bilgisizlik yapmayalım girin google emminize nasıl tokluk hissi verdiğini rejim yapanların diyet yapanların yulaf ezmesi kullandığını profesörlerin uzmanların yazısından okuyun kalorisi bile çok düşük bir şeydir yulaf nasıl kilo aldıracak yoksa öyle youtube da sporcuların yaptığı karıışımda yulaf var diye zayıf bir kardeşimize tavsiye edecek değiliz isterse konuyu açan arkadaş kullansın yulafı bakalım kilo alıyor mu almıyor mu ?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi tancatanca -- 19 Eylül 2016; 12:16:51 >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
