Şimdi Ara

Kilo Problemim war 170 cm 93 kg

Bu Konudaki Kullanıcılar:
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
1.162
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • acil kilo wermem lazım abilerim ama nasıl bir yol takip etceğimi bilmiyorum diyetisyen demeyin hepsine gittim :D
    yaşım 16 lise 1 öğrenccisiyim 94 kg yim 170 boylarındayım 4 ay içinde vermem lazım en azından bi 15 kg ?;



  • gelişme çağındasın düzenli spor yap yeterli olmalı bir de çok şekerli ve yağlı tüketme
  • Dünya kadar yemek yiyorum ben kilo alamıyorum kardeş böyle iş mi olur. + Koca gün Pc başındayım yahut ders çalışıyorum yine alamıyorum yine alamıyorum. Kardeş sen ne yiyon bir söyle bakalım
  • abi önceden pc ye bağımlıydım sımdı gnde 1 saat la sınırlandırdım we pc basındayken yemeeyi unutuodum ozamnlar 80 kg flndım bi bıraktım geçen sene pcyi kilo almaya başladım iştahım açıldı oturdummu 3 yarım ekmekten aşşağı kalkmıom ama şimdi şabah 2 dilim kızarmış ekmek kepekli bi tane yumurta 3 zeytin 2 bardak portakal suyu içiyorum we doyuyorum öğlen 2 portakal akşamda sebze yiyiorum bakalım 3 ay içinde 12 -13 kg werirsem yeni pc toplıcam
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.