Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Kilo Verirken Yenilebilinecek Kalorisi Düşük Abur Cubur ? (4. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
adidas WINTERPLAY Frozen I AyakkabıUnisex Bebek : Amazon.com.tr: Moda
https://www.amazon.com.tr/dp/B0B3M1Z7Y8
8 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: royal_flush_
atıştırmalık abur cuburun kralı çizi'dir ,, yanında çayla oh mis ,, tok tutar,leziz,kalorisi az daha ne olsun ,, birde çemeni sıyrılmış pastırma var, safi protein, bir dilim ince ekmeğin üzerine 4-5 yaprak pastırmaları diz, afiyetle göm,, kalorisi az,tok tutar,çok besleyici,protein bombası
çizinin kalorisi az değil arkadaşlar yukardaki yazıya aldanıp yemeyin 1 pakette 567 kalori var.böyle abur cuburların içindeki proteine bakmayın. -
Yediklerim
Meyveli yoğurt şekersiz olanları var, %80 kakaolu bitter çikolata , muz bal tarçın üçünü karıştır ye. -
bence cikolata dahi yenir hemde istediginden ama olcusu onemli. misal bi kalip cikolatanin ust sirasi genelde 3-4 blok olur ondan bitane tadimlik alirsin. sunu unutmamak lazimki kucuk bir parca da ayni tadi veriyor butun kalipta. zaten genelde en buyuk haz ilk agzina attiginda gelir devaminda o zevk duser. en guzeli hic bulasmamak, birakmasi zor birakinca belirli bir sure agza surmeyince hic aramiyor insan ama tekrar baslamasi acayip kolay :))
tatli niyetine genelde portakal kivi muz gibi meyveler guzel oluyor. -
Kuruyemiscilerde bu ara cig kuruyemis ve kuru meyve karisimi bir cesit var tavsiye ederim. Hem vitamin deposu hem doyurucu hem de kilo aldirmaz.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Lahana; ciddi ciddi katır kutur yemişliğim vardır. İşe yarar tok tutar 10 kg yesen 100 Kal. maximum 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Noobs Gona Wild
quote:
Orijinalden alıntı: royal_flush_
atıştırmalık abur cuburun kralı çizi'dir ,, yanında çayla oh mis ,, tok tutar,leziz,kalorisi az daha ne olsun ,, birde çemeni sıyrılmış pastırma var, safi protein, bir dilim ince ekmeğin üzerine 4-5 yaprak pastırmaları diz, afiyetle göm,, kalorisi az,tok tutar,çok besleyici,protein bombası
çizinin kalorisi az değil arkadaşlar yukardaki yazıya aldanıp yemeyin 1 pakette 567 kalori var.böyle abur cuburların içindeki proteine bakmayın.
sadece kahvaltı ve öğlen yemeği yiyorum,akşam yemeği yemiyorum,üstüne üstlük her akşam 1 saat spor yapıyorum, 1 paket çizi yemezsem açlıktan uyuyamıyorum, ılımlı bir açlık için gerekli,, haa dersen ki yoğurt ye elma ye spor yapmazsam kurtarıyor ama spordan sonra kurtarmıyor,, her halukarda pizzadan hamburgerden iyidir çizi ,,, tabiki herkesin günlük aktivitesi farklı,günlük kalori ihtiyacı farklı,açlığa dayanma sınırı farklı,benim yöntemim herkese uymayabilir,herkes kendine göre bir yöntem belirlemeli,doğru olanı bu
dipnot: şu 567 kalori kafama takıldı, ben 350 kalori civarı olduğunu tahmin ediyordum, hemen evde depoladığım çizi paketlerinden birini aldım, baktım 70 gram yazıyor kalori yazmıyor,, google da aradım, hakikaten 567 yazıyor ama 100 gramı, 70 gramı 396 kalori yapıyor, yani paniğe gerek yok
https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/peynirli-cizi-biskuvi/
http://www.ulker.com.tr/tr/urun/2728
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi royal_flush_ -- 17 Şubat 2017; 23:19:16 >
-
GONK günde 1 paket yenilebilir efsane veya grisini severimde tadlarını -
Kilo vermek ve abur cubur...
Bu bodybuilding yapmak isteyen birinin alkollü içecek içmesi gibi
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi sniper23 -- 17 Şubat 2017; 23:7:50 > -
sniper23
kullanıcısına yanıt
zekanizi tebrik ederim. Konuyu ne kadar guzel anlamissiniz
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
tavsiyemi uygula. günde 2 kase ''soğuk süt + ülker çikolaralı kellog's'', hem kahvaltıda, hemde akşam yatmadan önce iç. 2 haftada 3 kg vermen garanti... -
quote:
Orijinalden alıntı: royal_flush_
quote:
Orijinalden alıntı: Noobs Gona Wild
quote:
Orijinalden alıntı: royal_flush_
atıştırmalık abur cuburun kralı çizi'dir ,, yanında çayla oh mis ,, tok tutar,leziz,kalorisi az daha ne olsun ,, birde çemeni sıyrılmış pastırma var, safi protein, bir dilim ince ekmeğin üzerine 4-5 yaprak pastırmaları diz, afiyetle göm,, kalorisi az,tok tutar,çok besleyici,protein bombası
çizinin kalorisi az değil arkadaşlar yukardaki yazıya aldanıp yemeyin 1 pakette 567 kalori var.böyle abur cuburların içindeki proteine bakmayın.
sadece kahvaltı ve öğlen yemeği yiyorum,akşam yemeği yemiyorum,üstüne üstlük her akşam 1 saat spor yapıyorum, 1 paket çizi yemezsem açlıktan uyuyamıyorum, ılımlı bir açlık için gerekli,, haa dersen ki yoğurt ye elma ye spor yapmazsam kurtarıyor ama spordan sonra kurtarmıyor,, her halukarda pizzadan hamburgerden iyidir çizi ,,, tabiki herkesin günlük aktivitesi farklı,günlük kalori ihtiyacı farklı,açlığa dayanma sınırı farklı,benim yöntemim herkese uymayabilir,herkes kendine göre bir yöntem belirlemeli,doğru olanı bu
dipnot: şu 567 kalori kafama takıldı, ben 350 kalori civarı olduğunu tahmin ediyordum, hemen evde depoladığım çizi paketlerinden birini aldım, baktım 70 gram yazıyor kalori yazmıyor,, google da aradım, hakikaten 567 yazıyor ama 100 gramı, 70 gramı 396 kalori yapıyor, yani paniğe gerek yok
https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/peynirli-cizi-biskuvi/
http://www.ulker.com.tr/tr/urun/2728
396 kaloride fazla hocam.hamburgerde ortalama 250-300 kalori var.kıyaslama yapıcak olursak ciziden her türlü az.şahsen bende spor yapıyorum ve spordan sonra açıkmıyorum.eğer spordan önce besleyici öğünler yerseniz acıkmazsınız.tabi sizin kararınızdır saygı duyarım
-
quote:
Orijinalden alıntı: bytatanga38
hocam meyve olarak 1 portakal veya 1 mandalin veya 1 elma, kestane ve muz kilo yapar, ben soyle kilo verdim saat bası agzıma 2 adet galeta atıyom, bol yuruyus yapıyom gun boyu aksam 5 de mercimek corbası iciyom ekmeksiz, eve gelincede yogurdumu yiyip yatıyom 400-500 gr arası gidiyo
hocam böyle kas yakarsin.tartida kilo vermiş gozukursun aynada daha çok kilolu gozukursun
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Noobs Gona Wild
quote:
Orijinalden alıntı: royal_flush_
quote:
Orijinalden alıntı: Noobs Gona Wild
quote:
Orijinalden alıntı: royal_flush_
atıştırmalık abur cuburun kralı çizi'dir ,, yanında çayla oh mis ,, tok tutar,leziz,kalorisi az daha ne olsun ,, birde çemeni sıyrılmış pastırma var, safi protein, bir dilim ince ekmeğin üzerine 4-5 yaprak pastırmaları diz, afiyetle göm,, kalorisi az,tok tutar,çok besleyici,protein bombası
çizinin kalorisi az değil arkadaşlar yukardaki yazıya aldanıp yemeyin 1 pakette 567 kalori var.böyle abur cuburların içindeki proteine bakmayın.
sadece kahvaltı ve öğlen yemeği yiyorum,akşam yemeği yemiyorum,üstüne üstlük her akşam 1 saat spor yapıyorum, 1 paket çizi yemezsem açlıktan uyuyamıyorum, ılımlı bir açlık için gerekli,, haa dersen ki yoğurt ye elma ye spor yapmazsam kurtarıyor ama spordan sonra kurtarmıyor,, her halukarda pizzadan hamburgerden iyidir çizi ,,, tabiki herkesin günlük aktivitesi farklı,günlük kalori ihtiyacı farklı,açlığa dayanma sınırı farklı,benim yöntemim herkese uymayabilir,herkes kendine göre bir yöntem belirlemeli,doğru olanı bu
dipnot: şu 567 kalori kafama takıldı, ben 350 kalori civarı olduğunu tahmin ediyordum, hemen evde depoladığım çizi paketlerinden birini aldım, baktım 70 gram yazıyor kalori yazmıyor,, google da aradım, hakikaten 567 yazıyor ama 100 gramı, 70 gramı 396 kalori yapıyor, yani paniğe gerek yok
https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/peynirli-cizi-biskuvi/
http://www.ulker.com.tr/tr/urun/2728
396 kaloride fazla hocam.hamburgerde ortalama 250-300 kalori var.kıyaslama yapıcak olursak ciziden her türlü az.şahsen bende spor yapıyorum ve spordan sonra açıkmıyorum.eğer spordan önce besleyici öğünler yerseniz acıkmazsınız.tabi sizin kararınızdır saygı duyarım
sizin kalori hesaplamalarınızda ciddi hata var,, hamburgere nasıl 250 kalori dersiniz,, şimdi burger kingin sitesini açtım, texas smokehouse menü için kalori değerleri : hamburger 804 kalori, orta boy patates 335 kalori , orta boy pepsi 168 kalori, yani orta boy hamburger menü toplam 1307 kalori ,,, siteyi incelemenizi tavsiye ederim
https://www.burgerking.com.tr/urunler/menuler/texas-smokehouse-burger-menu
-
quote:
Orijinalden alıntı: royal_flush_
quote:
Orijinalden alıntı: Noobs Gona Wild
quote:
Orijinalden alıntı: royal_flush_
quote:
Orijinalden alıntı: Noobs Gona Wild
quote:
Orijinalden alıntı: royal_flush_
atıştırmalık abur cuburun kralı çizi'dir ,, yanında çayla oh mis ,, tok tutar,leziz,kalorisi az daha ne olsun ,, birde çemeni sıyrılmış pastırma var, safi protein, bir dilim ince ekmeğin üzerine 4-5 yaprak pastırmaları diz, afiyetle göm,, kalorisi az,tok tutar,çok besleyici,protein bombası
çizinin kalorisi az değil arkadaşlar yukardaki yazıya aldanıp yemeyin 1 pakette 567 kalori var.böyle abur cuburların içindeki proteine bakmayın.
sadece kahvaltı ve öğlen yemeği yiyorum,akşam yemeği yemiyorum,üstüne üstlük her akşam 1 saat spor yapıyorum, 1 paket çizi yemezsem açlıktan uyuyamıyorum, ılımlı bir açlık için gerekli,, haa dersen ki yoğurt ye elma ye spor yapmazsam kurtarıyor ama spordan sonra kurtarmıyor,, her halukarda pizzadan hamburgerden iyidir çizi ,,, tabiki herkesin günlük aktivitesi farklı,günlük kalori ihtiyacı farklı,açlığa dayanma sınırı farklı,benim yöntemim herkese uymayabilir,herkes kendine göre bir yöntem belirlemeli,doğru olanı bu
dipnot: şu 567 kalori kafama takıldı, ben 350 kalori civarı olduğunu tahmin ediyordum, hemen evde depoladığım çizi paketlerinden birini aldım, baktım 70 gram yazıyor kalori yazmıyor,, google da aradım, hakikaten 567 yazıyor ama 100 gramı, 70 gramı 396 kalori yapıyor, yani paniğe gerek yok
https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/peynirli-cizi-biskuvi/
http://www.ulker.com.tr/tr/urun/2728
396 kaloride fazla hocam.hamburgerde ortalama 250-300 kalori var.kıyaslama yapıcak olursak ciziden her türlü az.şahsen bende spor yapıyorum ve spordan sonra açıkmıyorum.eğer spordan önce besleyici öğünler yerseniz acıkmazsınız.tabi sizin kararınızdır saygı duyarım
sizin kalori hesaplamalarınızda ciddi hata var,, hamburgere nasıl 250 kalori dersiniz,, şimdi burger kingin sitesini açtım, texas smokehouse menü için kalori değerleri : hamburger 804 kalori, orta boy patates 335 kalori , orta boy pepsi 168 kalori, yani orta boy hamburger menü toplam 1307 kalori ,,, siteyi incelemenizi tavsiye ederim
https://www.burgerking.com.tr/urunler/menuler/texas-smokehouse-burger-menu
el yapımından bahsediyordum ama neyse
ve bu arada normal hamburderde zaten 260 kalori var.yukarda hamburger dedim texas smokehaouse burger menü değil 
https://www.burgerking.com.tr/urunler/burgerler/hamburger
https://www.burgerking.com.tr/urunler/burgerler/whopper-jr
https://www.burgerking.com.tr/urunler/burgerler/etli-barbeku-deluxe-burger
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Noobs Gona Wild -- 18 Şubat 2017; 14:13:47 >
-
Up
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
