Şimdi Ara

Kilo Vermem Lazım Arkadaşlar

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
262
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Öncelikle herkese merhaba arkadaşlar. Sağlıklı bir yaşam sürmek ve fit olmak için kilo vermek istiyorum. Kilom 79.5 ve boyum 1.75.
    Çok olmamakla birlikte abur-cubur yerim (keseceğim) Spor maalesef çok yapamıyorum ancak Fitness a başlayaxağım. Değerli tavsiyelerinize açığım



  • Güncel

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Sabahlari erken kalkip yuruyus yapabilirsiniz.(Yada bisiklet surmek)
    Geceleri cok agir beslenmeyebilirsiniz.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • ya bende vermek istiyorum boy 1.77 kilo 110 105 arası şimdi günde 1-2 saat yürüsem fast-food ve yağlı kilo yapıcı şeyleri yemesem kilo verirmiyim. Biraz araştırdımda kas erimesi falan diyorlar. Bi fikriniz varmı
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.