Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Mekik çekemiyorum bi bakın arkadaşlar
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: hasanyangel
Arkadaşlar yere yatıyorum düm düz sonra ellerimi kafamın arkasına koyup, mekik çekmeye çalışıyorum. Ama daha 1 gram kalkamıyorum. :( nolur bi yol yöntem önerin..
pilates topunun üzerinde deneyebilirsin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
şakamısın sen -
Serk dalga mı geçiyorsun yapamıyorum işte :( -
quote:
Orijinalden alıntı: dobermann
quote:
Orijinalden alıntı: hasanyangel
Arkadaşlar yere yatıyorum düm düz sonra ellerimi kafamın arkasına koyup, mekik çekmeye çalışıyorum. Ama daha 1 gram kalkamıyorum. :( nolur bi yol yöntem önerin..
pilates topunun üzerinde deneyebilirsin
Ciddi mi dalga mı geçiyorsun ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: hasanyangel
quote:
Orijinalden alıntı: dobermann
quote:
Orijinalden alıntı: hasanyangel
Arkadaşlar yere yatıyorum düm düz sonra ellerimi kafamın arkasına koyup, mekik çekmeye çalışıyorum. Ama daha 1 gram kalkamıyorum. :( nolur bi yol yöntem önerin..
pilates topunun üzerinde deneyebilirsin
Ciddi mi dalga mı geçiyorsun ?
ne munasebet ciddiyim tabi. Bel ağrısı olanlar pilates topunun uzerinde daha rahat mekik cekerler.bi dene bakalım -
Kardeş benim bel ağrım yok. Ben çekmeyi bilmiyorum galiba. Yere yatıyorum ellerimi enseme koyuyorum. Yukarı doğru kalkmaya çalışıyorum olmuyor. -
mekik çekerken ellerini ensene koymadan hızlı hızlı çek mekik bi süre kaslar falan vücut ısınmaya başlar alışırsın.
kickbox a gittim mekik çekemiyodum.bakıyom millet elini ensesine koymadan yapıyor.denedim bende öyle daha kolay oluyor. -
Yere düz uzandıktan sonra ellerinizi göğsünüzün üzerinde birleştirin.Ayaklarınzı bir sandalyeye koyabilirsiniz 90 derece olacak şekilde ayarlayabilirseniz daha güzel olacaktır.
Aslında internetten videoları izleyerek sonuçda alabilirsiniz.
Bunları yazmamın sebebi aslında belinizde bir rahatsızlık ortaya çıkmadan bu işin nasıl yapılabileceğine bir göz atmanız için.Beliniz yüzünden bir sorun yaşarsanız ömür boyu bu peşinizden sizi kovalayacak bir hastalık edinmiş olursunuz. -
şu mekik çekme aletlerinden al yada bi spor salonuna git çok hamsn demekki -
Evet arkadaşlar ard arda 50 şınav çekiyorum ama mekik 0 . Hiç yapamıyorum :(
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: hasanyangel
Evet arkadaşlar ard arda 50 şınav çekiyorum ama mekik 0 . Hiç yapamıyorum :(
fazla yağlı yeme sende yahu
-
Kardeş kilolu değilim ki :) zayıfım bile. 50 kiloyum. 17 yaşımda. :) :) -
sen birazda yemek yee -
normaldir göbek kasların daha önce hiç kitlenmemiş anlaşılan aman zorlama 
-
quote:
Orijinalden alıntı: elsequito
normaldir göbek kasların daha önce hiç kitlenmemiş anlaşılan aman zorlama
Ne demek istiyorsun açık konuş kardeş
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: sezenkck
sen birazda yemek yee
Çok yiyorum da kilo alamıyorum. :( -
quote:
Orijinalden alıntı: hasanyangel
quote:
Orijinalden alıntı: elsequito
normaldir göbek kasların daha önce hiç kitlenmemiş anlaşılan aman zorlama
Ne demek istiyorsun açık konuş kardeş
Daha ne açık konuşayım görende küfür ettim zannedicek . -
Çekemiyorum hiç yaa :'(
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
kick box + muay thaiye yazıl bak bakım noluyur
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Benzer içerikler
- beloc anksiyete
- deniz kestanesi ayağıma battı çıkmıyor
- androcur kullanan erkekler
- az yiyerek 20 kilo verdim
- ameliyatta adrenalin neden verilir
- parmakla tansiyon ölçme
- en iyi termos markaları
- bol boxer giymek zararlımı
- ilaç içtikten sonra uyunur mu
- en iyi tansiyon aleti
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
