Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi özürlü tavşan -- 15 Ağustos 2019; 15:42:56 > |
Hızlı 
Bildirim
omuzlarımla ilgili problemim
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Yav genişler tabi ki sorduğun soruya bak
Body,fitnessa bulaşma boks ya da yüzmeye yönel 20 yaşına kadar çok disiplinli bir şekilde devam et daha sonra da body yada fitness yap yapıcaksan
Ben 6-7 ayda bu kadar genişlemiştim senin belki genetiğin daha iyidir çok daha genişlersin yani kafaya takılacak bi dert değil
-
Rammstein
kullanıcısına yanıt
Hocam direk body olayına girsek olmaz mı?
Yüzme biraz maliyetli boksta pek ilgim yok? -
Hocam şimdi 16 yaşında ki bir insanın salgıladığı hormonlar ve bütçesi az çok bellidir. Body dediğimiz spor beslenme ve hormonlar üzerinde dönen bir spor. Ne kadar çok beslenirsen ne kadar çok testo üretiyorsa vücudun o kadar büyürsün. Aylık salon hariç beslenmeye 200-300 lira ayırmakla hiç bi şekilde bi yere gelemezsin.quote:
Orijinalden alıntı: kozmozun delisi
Hocam direk body olayına girsek olmaz mı?
Yüzme biraz maliyetli boksta pek ilgim yok?
Ondan dolayı başka spora yönelip en azından alt yapı oluşturmak daha mantıklı. -
spor yapman gerekiyor detay vericek olursam omuz ve sırt kaslarını geliştirmelisin.
barfix ,latt pull down,chin up ,shoulder press, lateral raise bu hareketler vücüduna yüzücü gibi geniş omuz ve üçgenlik katacaktır ama herşeyden önce uygulamalı ve sabretmelisin. -
Dediğin 6-7 aylık süreçte sadece yüzme mi yaptinquote:
Orijinalden alıntı: Rammstein
Yav genişler tabi ki sorduğun soruya bak
Body,fitnessa bulaşma boks ya da yüzmeye yönel 20 yaşına kadar çok disiplinli bir şekilde devam et daha sonra da body yada fitness yap yapıcaksan
Ben 6-7 ayda bu kadar genişlemiştim senin belki genetiğin daha iyidir çok daha genişlersin yani kafaya takılacak bi dert değil
-
%80 boks %20 evde agirlik calistim -
Öncelikle daha 16 yaşında adamsın , bu yaşta bu kadar karamsar olman he rne kadar yaşından dolayı normal olsada endiselenme , daha gelişim çağındasın. Şimdiden stres yapman sana zarar verir. Evde 5 lt lik bidonlarla basit şekilde omuz çalışabilirsin . Gerisini takma bu kadar -
Kardeşim çözüm çok basit.Bende senin gibi genetik çöpü birisiyim fakat spor yapınca insan farklı bir insan oluyor.Keske bende senin gibi 16 yaşında spora baslayabilme şansına sahip olsaydım,bir spora basla ve devam et.Kolay olmayacak bilesin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi kralorti70 -- 28 Ağustos 2019; 8:21:36 >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
