Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

pro'lar bi baksın

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

CAMPER Erkek Pelotas XLF Ayakkabı Bej 45 : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B005AXCO3I 12 sa. önce paylaşıldı

Apple iPhone 11 (128 GB) - Siyah : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B08PQ1JPX9 3 yıl önce paylaşıldı

https://www.n11.com/urun/tod-12-aylik-super-lig-paketi-web-cep-tablet-452507332-33093701?magaza=tod https://www.n11.com/urun/tod-12-aylik-super-lig-paketi-web-cep-tablet-452507332-33093701?magaza=tod 10 ay önce paylaşıldı

Nescafé Gold Filtre Kahve, 250 g : Amazon.com.tr https://www.amazon.com.tr/dp/B09Y41MBSD?th=1 11 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/cizmeci-wafer-master-teneke-kutu-ozel-tasarim-120-g-p-6d417e 10 sa. önce paylaşıldı

Casio G-Shock Analog-Dijital Dünya Saati İzle, Siyah / Kırık Beyaz, Kayış : Amazon.com.tr: Moda https://amzn.eu/d/9nkfuQU 2 sa. önce paylaşıldı

İnsan İskeleti Bilim Seti : Amazon.com.tr: Oyuncak https://www.amazon.com.tr/dp/B008JFQU0C geçen yıl paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

7
Cevap

0
Favori

1.140
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> pro'lar bi baksın | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

cand_mag

Yüzbaşı

280 Mesaj

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

21 Temmuz 2014 19:56:20 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

selam beyler..üniversite yıllarında 2 sene kadar bb ile ugrastım. çeşitli rahatsızlıklardan ve iş durumundan dolayı 2 yıl kadar yine bırakmak zorunda kaldım.geçtiğimiz sürecte tekrar başladım ve 1buçuk yıldan fazla beslenmeme, uyku saatlerime ve supplementlere azami dikkat ederek yarı profesyonel diyebileceğim şekilde spora devam ettim.

1 ay önce yeni bir ile atamam yapıldı ve maalesef ilçede çalışmak zorunda kaldım

ilçede sosyal yaşantı adına 2 adet kahvehane ve 3 adet de bakkaldan başka birşey yok. yalnız şansıma spor lisesi ve içerisinde fitness salonu olduğunu öğrenip bakmaya gittim.

salonda ağırlık yok denecek kadar az...veletler çoğunu kırıp patlatmışlar..koşu bandı, üst göğüs press, lat puldown için kullandığımız alet. dips sehpası, shoulder press aleti, quadriceps aleti, arm curl macine ve bir-iki bar var...

şuanda 1buçuk aydır ara vermiş durumdayım.. ara vermeden önceki son fotoğrafları konuya yüklüyorum..sizden istediğim bu sınırlı ekipmanlarla ve daha çok vücut ağırlığımı kullanarak nasıl bir yol izlemem gerekir? bu tesisatla zaten hacim alabileceğimi düşünmüyorum tek derdim yaptığımı koruyabilmek..

not:barfiks demiri alıp bahsettiğim salona koymayı planlıyorum..barfiks olmadan olmaz

srdrchn

Teğmen

210 Mesaj

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"geek": En az 100 teknoloji forumu mesajı yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

22 Temmuz 2014 09:02:24

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

hocam yalnız fail olmuşsun :D yüzünü kapamışsın aynadan görünüyorsun :D kusura bakma konuyla alakasız oldu biraz uplamış olayım bende :)

Bu mesaja 2 cevap geldi

affiliation

Binbaşı

1982 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

22 Temmuz 2014 10:00:55

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

barfiks olmadan olmaz.

cand_mag

Yüzbaşı

280 Mesaj

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

22 Temmuz 2014 15:16:35 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

srdrchn

kullanıcısına yanıt

Bu mesaja 1 cevap geldi

srdrchn

Teğmen

210 Mesaj

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"geek": En az 100 teknoloji forumu mesajı yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

22 Temmuz 2014 15:48:05

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

UPPPP beyler adama yardım edin laaa

cand_mag

Yüzbaşı

280 Mesaj

"çok beğenilen": En az 100 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

22 Temmuz 2014 19:55:30 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

demek ki yardım edebilecek adam yokmuş

KeizerSoze

Yüzbaşı

304 Mesaj

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"geek": En az 100 teknoloji forumu mesajı yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"sporcu": En az 100 spor bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

22 Temmuz 2014 23:43:34

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Hocam bence evine eklemeli dumbell setlerinden bir tane ve bir sehpa alarak gayet güzel şeyler yapabilirsin.

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> pro'lar bi baksın | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

full body mi split mi
göğsümün ortası boş
macfit üyelik devretme
bolca hindi antibiyotik
protein tozu günde kaç ölçek
en iyi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR8
0,156
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.2928