Merhaba.

Arkadaşlar özellikle sağ scapula da ağrı oluyor squat yapınca oluyormuş yük alınca sırtımıza bu nasıl olur oraya neden gidiyor ağırlık sinir oldum onu çözmem lazım ya video o kadar baktım ama high bar hersey doğru ne bel ağrır ne diz barida doğru koyuyorum tek aklıma gelen sırt tam sıkı olmadığından yada biraz fazla öne gidersen herhalde ondan off nasıl iş anlamadım

1 yil.once site vardı bein maclari ful veriyordu arkadaşlar bizim liginde

Fener Sivas maçına bakamadım 90 dk mrk ediyorum izleyecek site varsa lütfen pm yada tekrari bugün hangi kanallarda ise?

Selam arkadaşlar ya adını hatırlamıyorum baya oldu izleyelim güzel filmdi.

Özet geçeyim salgın yada vampir filmi olmalı ama hastalık ile ilgili diye hatırlıyorum belli grup insan bir yerde kapanıyor başroldeki erkek de filmin başında arabayla zombiyi güneşe yüzünü felan gösterince yakıyordu öyle başlamıştı

Bunlar siginakta saklanıyor du o vampir grubundan, asker birileri falanda vardı yetkili kapandiklari yerde, bu vampirlerin hatta baş adamı vardı o başroldeki adamı takip ediyordu sürekli göz göze gelme oluyordu galiba karısını öldürmüştü bu vampirler öyle hatırladım hayal görüyordu.

Sonra Onların yerine baskın felan yapıyordular karanlik bir yer kapalı bunlar güneşe ışığa çıkamiyordu.

Arabalarla felan galiba sakladıkları siginaga felan gelmesinler diye destek sağlıyorlardi. Ama bu vampirlerin başı düşünen biriydi çomak sokuyordu onlara.

En sonunda hepsi birden vampirlerin bunların yere saldiriyordu başrolde olan vampiride erkek başrol öldürüyordu bu başroldeki vampir galiba kafasini kapsülü kıyafet ile kapalıydı ve siyahiydi iri yarı birseydi aklıma gelenler bunlar kesin izlemişinizdir çok eski değil ama 5 yıl felan olmalı

Selam beyler.

Bilek ağrısı hiç yaşamadım ama şu konuyu bir türlü anlamadım bench press olsun incline vs bilek pozisyonu nasıl olucak bir çözemedim o kadar video izliyorum kimse bilekleri yukarda tamamen düz değil ki bu işte? Ee kimse sakatlanmiyor? Tam geriye atmasada presslerken hafif eğik avuç içine yerleştirmiş avcuyla yitiyor zaten?

Kimisi baş parmak arkada yada yanda yapıyor? E bu adamlar zaten bilek düz olsa bar düşmez mi hafif geriye alıp avucuna oturtuyor kayma olmuyor? En kafamın karıştığı konu detaylandiricak var mı?

Kaldırınca hafif eğimeden direk düz biçimde zaten basmak zor değil mi? Hafif eğip baş parmağın orda avucuna yerleştirmek değil mi doğrusu zaten?

Selam arkadaşlar ya anlamadim squat yaparken ayak baş parmak nasıl yük biner neden sebep? Ayak baş parmak incinmiş gibi ağrı vuruyor sonra çömelme hareketleri sebep ayak pozisyonu mu hatalı yapıyorum nedir ki baş parmaklara nasıl ağrı gidiyor?

Cömelirken tam.kapasite diz kapagini ileri uzatmadigimdan mı acaba oraya gidiyor akım

Selam beyler bu kene olabilir mi bende bisey yok ama orası kaşınma ve ufak yanma var 8 9 gündür olan birşey acil.doktoro gidicem resimler bunun kene ile alakası var mı

Merhaba.

Beyler bügün başıma geldi ya fena tufaya geldim 1 aydır burayı kullanıyorumda, mesaj kısmından resmen dolandırıldım 300 elmas gitti. Müşteri hizmetleri sandım biri mesaj attı, telefon ne gelen kodu istedi bende verdim 10 saniye içinde hemen ayıktım 300 elması yok etti.

Elmas felan umrumda değildi allahtan banka kart eklemeyi silmiştim google hesabımda. Bigo id kimliğimi değişmiş kadın bunu yapan o çok kötü oldu ne yapcam aslında ordakileri yaptım ama buraya da yazayım dedim. Dolandırıcılar kaynıyor tel msj kodu isteyince ayıktım az çok aslında paylaşmayın diyordu ama tufaya geldik!