Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
spor salonuna gittim, izlenimlerim..
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
4 Misafir - 4 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
o tavuk göğüsünü haşlayacan cız bız yapmayacan -
kaslarının ağrıması normal vücüt kilo - boy - kas oranına göre 1 veya 2 haftada düzenli çalışırsan ağrıların geçer ben 1 yıla yakındır omuz , kol ve sırt kası çalışıyorum baskette pozizyonum guard olduğum için .. fakat beslenmede çok sıkıntılıyım çok secici bir insanım genellikle fast food ve yağlı yemekler yiyrum ve kendimi alı koyamıyorum bu kötü bişey vicüdümda yağlanmalar oluyor fakat bunu fazla çalışarak gideriyorum ... -
-
hocan ne onerirse onu yap 
-
Yine bir metinT klasiği 
-
quote:
Orjinalden alıntı: BEETHOVEN
Yine bir metinT klasiği
-
quote:
Orjinalden alıntı: metinT
arkadaşlar spor salonuna gittim kaslarım fena ağrıyor. göğüs karın ve bacak çalışıyorum. hocam sağolsun çok ilgileniyor. etrafta çok kalabalık oluyor akşamları. yarısı erkek, yarısı bayan. bayanların yuzde sekseni çok şişman ve zayıflamaya gelmiş, erkeklerin ise çok buyuk bir çoğunluğu zaten fit ve vücut yapmaa gelmişler. özellikle kırmızı eşortmanlı bir eleman vardır tam idealimdeki vucut
mutlaka tanışıp neler uyguladığını öğrenmem lazım.
şimdi şunu öğrenmek istiyorum acaba yemek düzenim nasıl olmalıdır?
ben bugun spordan 1 saat sonra beyaz tavuk göğsü alıp tavada cızbız yaptım. çok da güzel tadı var ekmeksiz tuzsuz yedim. haftanın 3 gunu bu şekilde akşam yemeği yiyeceğim onun dışında aynı devam. sizin önerileriniz neler?
Hadi yine iyisin kendine göre bulmuşsun birşeyler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Dominic Purcell -- 5 Şubat 2009; 23:16:21 >
-
hocandan beslenme programı yazmasını iste sna detaylı bilgileri verir ama en zor olanı şu yumurta yemek sabah sabah insanın agzını bi kokutuyo of :/ :) ama yinede deger herşeyiyle :D
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi a|i -- 5 Şubat 2009; 23:25:38 > -
Yemek düzenini ayarlarsın hocam takma
-
metin KALKAN balığı ye bence.
-
quote:
Orjinalden alıntı: YrkndrY
her bulduğunu yersen işin zor(!)
-
kimse uplamadan bu buraya nasıl geldi lan -
quote:
Orijinalden alıntı: F4RR3LL42
kimse uplamadan bu buraya nasıl geldi lan
-
quote:
Orijinalden alıntı: F4RR3LL42
kimse uplamadan bu buraya nasıl geldi lan
-
Neyse ya konu silinmesin çok uplamayalım da birisi yorum yapıp silmiş olabilir ya da F4RR3LL42 upload lamıştır. Kim bilir.... -
quote:
Orijinalden alıntı: F4RR3LL42
kimse uplamadan bu buraya nasıl geldi lan
Sesli güldüm
-
sen uplamış olmayasın -
AYNŞTAYN MODE ON:
MESAJ SİL BUTONUNU AKLINIZA GETİRİN VE DÜŞÜNÜN
MODU KAPATMIYORUM MAKSAT ISINSIN -
mesajım bulunsun 
Sayfa:
1
Benzer içerikler
- bekunis ile zayıflayanların yorumları
- promil kaç saatte düşer
- toptan kıyafet alıp satmak
- glory hole
- bim tam buğday ekmeği sağlıklı mi
- google çizimi
- türkiye"de en çok turist çeken şehirler 2023
- türkiye"deki en iyi teknoloji şirketleri
- samsung projeksiyonlu telefon
- walmart dolandırıcılığı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
