Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Volkan demirel vucudu.
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
yağlanman lazım 
biraz şınav ve biraz kol çalışman lazım tamam işte
-
Bursadan gol haberinin gelmesi lazım gelince minumum 2dk timsah yürüyüşü yaparak sevinmekten oluşuyo bu kaslar 
-
quote:
Orijinalden alıntı: conta.
şu vucudu yapmam icin bana uzman arkadaşlar bir antreman programı cıkarabilir mi?
Dikkat ederseniz volkanda hafiften göbek var... Yani öyle dıştan göründüğü gibi BAKLAVA ya sahip değil...
sadece omuz ve kol var... onları da alacağın 5 kg lik dumble ile yaparsın...
-
quote:
Orijinalden alıntı: metinardicli
quote:
Orijinalden alıntı: conta.
şu vucudu yapmam icin bana uzman arkadaşlar bir antreman programı cıkarabilir mi?
Dikkat ederseniz volkanda hafiften göbek var... Yani öyle dıştan göründüğü gibi BAKLAVA ya sahip değil...
sadece omuz ve kol var... onları da alacağın 5 kg lik dumble ile yaparsın...
amele gibi vücudu var brad pitt gibi vücut yapmak isteyenler tamamda volkan demirel gibi isteyeni ilk defa görüyorum
-
Ne varki o vucud'ta gayet normal bi vucud. 
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi NayirNolamaz -- 31 Mayıs 2010; 23:39:44 > -
Omuzları geniş arkadaşlar dikkat ettiiyseniz.
ayrıca gögüste var.
ne yapmam lazım.5 kg dambıl yeter mi -
La bu ayıboğan vucüd yokki bunda.
-
Karın kası için daha etkili ne var? -
quote:
Orijinalden alıntı: metinardicli
quote:
Orijinalden alıntı: conta.
şu vucudu yapmam icin bana uzman arkadaşlar bir antreman programı cıkarabilir mi?
Dikkat ederseniz volkanda hafiften göbek var... Yani öyle dıştan göründüğü gibi BAKLAVA ya sahip değil...
sadece omuz ve kol var... onları da alacağın 5 kg lik dumble ile yaparsın...
5 kg dumbell ile o omuz kol yapılır mı saçmalamayın lütfen ya çok kolaysa yap!Belli bir çalışma lazım 1 sene falan çalışmak lazım 1 senede daha iyi olur bundan ama olsun
-
karın kası ve kollar icin kac mekik kac sınav cekmeli arkadaşlar. -
adamın omuzlara bakın, bide ne var diyorsunuz bu vücutta adamda hem boy var hem de böyle bir vücut. 2 kere düşünün yorum yapmadan önce
-
5 kg mu
pek bişey yok ama adam zaten sporcu hareketli bi yapıya sahip. az çok da vücut çalışmış. uzun boylu ve omuzlarının hafif geniş olması vücudunu güzelleştirmiş.
bi kere kemikleri kalın volkan'ın genetik faktörü bu. onun dışında sizde sporcu sitelerindeki omuz kol göğüs çalışma sistemlerini uygulayıp ADAM GİBİ BİR BESLENME ile bu vücuda sahip olabilirsiniz.
ama 5 kg lar falan yalan.
-
quote:
Orijinalden alıntı: HexxaH
/>
Alımı kuvvetli
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
