Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Yaş; 22, Kilo; 60 Boy; 1.80

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Amazon Sign-In https://www.amazon.com.tr/yourpromotions/b089c8a8-6cde-4924-8362-ea68890d12b5 2 ay önce paylaşıldı

Biggdesign Moods Up Ters Açılır Şemsiye (Mor) : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0BGLJGW9R 15 sa. önce paylaşıldı

Eti Lifalif Yulaf Ezmesi 500 g : Amazon.com.tr: Gıda Ürünleri https://www.amazon.com.tr/dp/B00H5NJHPE 3 yıl önce paylaşıldı

Rulo Kağıt Havluluk Peçetelik Banyo Düzenleyici (WC Tuvalet Kağıtlığı Siyah) : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B0C7H6PT3Y 48 dk. önce paylaşıldı

E.c.a Ecotech Esa2112a100 R32 12000 Inverter Klima - Cepte Şok https://www.sokmarket.com.tr/ekstra/e-c-a-ecotech-esa2112a100-r32-12000-inverter-klima-p-11268 13 sa. önce paylaşıldı

16370 AV | Vantilatör | Fiyatını Gör, İncele, Satın Al | Arçelik https://www.arcelik.com.tr/vantilator/16370-av-vantilator 3 yıl önce paylaşıldı

Lumberjack Ebba 4fx Kum Erkek Günlük Ayakkabı 000000000101511494 Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/lumberjack-ebba-4fx-kum-erkek-gunluk-ayakkabi-000000000101511494-51643956?magaza=flo 16 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

4
Cevap

0
Favori

1.758
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Yaş; 22, Kilo; 60 Boy; 1.80 | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

matrix_0011

Yüzbaşı

536 Mesaj

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"oyuncu": En az 100 oyun bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

10 Ekim 2012 00:57:31 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Merhaba arkadaşlar,

Oldukça zayıfım, vücut olayına yeni başlıyorum. Tam teçhizatlı bir salona yazıldım ama çalışma ve yeme programı verebilecek biri yok.
Bu konu da yardımcı olabilir misiniz? Hafta da kaç gün, kaç saat çalışmalı? Nasıl, Neler yemeli? Neyle, Nasıl çalışmalıyım? Salonda, yarı-olimpik havuzda yüzme imkanım da var.

Tavsiyelerinize ihtiyacım var, şimdiden teşekkürler.

Not: Amacım aşırı bir vücut elde etmek değil, spor yapmak yapmışken de düzgün bir vücuda erişmek bu yüzden protein tozu vs. kullanmayı düşünmüyorum ama hızlı sonuç elde edilir vs. diyorsanız, dikkate alırım.

Buracat

Teğmen

233 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

10 Ekim 2012 09:43:19

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

benimde yaş 18, kilo 65, boy 1.80. 4 ay önce spora başladım. Başladığımda 60 kilo idim. Düşün gelişmeyi. Herhangi bir protein tozu almadım. Bu çok mu. Tabiki de değil. Hedef 75 kilo.bu iş sabır istiyor abicim.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

matrix_0011

Yüzbaşı

536 Mesaj

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"oyuncu": En az 100 oyun bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

15 Ekim 2012 01:14:02 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Bu mesaja 1 cevap geldi

Buracat

Teğmen

233 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

15 Ekim 2012 09:54:37

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: matrix_0011

?

abicim spor salonuna gidiyorsan, oradaki hoca sana program yapar. Yeme işine gelince, et türü vb. Yiyecekleri daha fazla tüketmen gerekiyor. Protein tozu kullanman hızlı gelişmene yardımcı olabilir. Ama belli bir süre sonra vücutta sarkmaya yol açar. Ve de o tür şeylerin içine neler katıldığı belli değil. Hızlı olan herşey vücuda zarar.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Yaş; 22, Kilo; 60 Boy; 1.80 | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

karın kası için yağ oranı kaç olmalı
1 haftada 2 kilo almak
bilek kalınlaştırma
kılları yakmak zararlımı
sporcular hangi pirinci yemeli
en iyi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR3
0,234
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.2941