Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
nothing < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-3026A9A51 -- 7 Eylül 2023; 22:34:17 > |
Hızlı 
Bildirim
nothing
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Çok kısa yazayım kardeşim, güç istiyorum, görüntü çok önemli değil diyorsan powerlifting'e yönel. Google'dan, YouTube'dan araştır powerlifting programlarını. Hayvan gibi de yiyebilirsin fakat sen yinede tatlı,şeker ve hamur işini(beyaz ekmek) tüketmemeye çalış. Pilav, makarna, mantı bunları göm gitsin karbonhidrat olarak. Alabildiğin kadarda protein. Ağır ve düzgün, disiplinli bir programla çalışırsan istediğin kıvama gelirsin zamanla. Sabır edeceksin 2-3 yıl. Hemen olmuyor bu işler.
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > -
Daha izole harketlere yonelirsen gelisirsin. Full body calisiosun su an bir newi powerlifting yani. Bunu bodybuilding e cevirmen lazım.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
