Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Sonklv -- 19 Temmuz 2013; 22:52:46 > |
Hızlı 
Bildirim
4 Aydır çalışıyorum
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Evde yaptığın herhangi bir hareketi yanlış yapman asimetriye neden olmuş olabilir, genetik de olabilir. Şu an kas hacmin çok değil o nedenle neren ileride neren geride bi yorum yapamam. İmkanın elverdiği ilk an salona başla, yağsız vücudun, iyi bi beslenme, uyku seni 1 seneye elle tutulur bir yere getirir. -
quote:
Orijinalden alıntı: Doremiraç1
Evde yaptığın herhangi bir hareketi yanlış yapman asimetriye neden olmuş olabilir, genetik de olabilir. Şu an kas hacmin çok değil o nedenle neren ileride neren geride bi yorum yapamam. İmkanın elverdiği ilk an salona başla, yağsız vücudun, iyi bi beslenme, uyku seni 1 seneye elle tutulur bir yere getirir.
Eyvallah kardeşim inşallah. Aslında ilk 2 ay 2 günde bir 150 şınav 150 mekik çekerek başladım spora , son 1 ay dumbell ve halterle devam ediyorum . Birde aklıma takılan bişey var zayıflık vücudun yağsız olmasından mı kaynaklanıyor ? . -
Kas yok ki geri kalmış bölge söyleyelim 
-
ekto olmak ne güzel lan
hacim al tamam
yag derdin yok off offf /: -
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
ekto olmak ne güzel lan
hacim al tamam
yag derdin yok off offf /:
Valla ne bileyim benim hiç hoşuma gitmiyor ektomorf olmak , kemiklerinin ince olması ve zayıf görünmek :p -
quote:
Orijinalden alıntı: Sonklv
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
ekto olmak ne güzel lan
hacim al tamam
yag derdin yok off offf /:
Valla ne bileyim benim hiç hoşuma gitmiyor ektomorf olmak , kemiklerinin ince olması ve zayıf görünmek :p
su an ki halin kötü zaten
bildigin skinny modelindesin
iskeletor gibi..
hacimlenmeye bak -
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
quote:
Orijinalden alıntı: Sonklv
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
ekto olmak ne güzel lan
hacim al tamam
yag derdin yok off offf /:
Valla ne bileyim benim hiç hoşuma gitmiyor ektomorf olmak , kemiklerinin ince olması ve zayıf görünmek :p
su an ki halin kötü zaten
bildigin skinny modelindesin
iskeletor gibi..
hacimlenmeye bak
yine depresifliği atıyon hocam
-
quote:
Orijinalden alıntı: AlfredBorden
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
quote:
Orijinalden alıntı: Sonklv
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
ekto olmak ne güzel lan
hacim al tamam
yag derdin yok off offf /:
Valla ne bileyim benim hiç hoşuma gitmiyor ektomorf olmak , kemiklerinin ince olması ve zayıf görünmek :p
su an ki halin kötü zaten
bildigin skinny modelindesin
iskeletor gibi..
hacimlenmeye bak
yine depresifliği atıyon hocam
haksız mıyım :(
-
haklısın hocam 
da bi övüyon adamı bi yeriyon
@depresif_adam
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi AlfredBorden -- 9 Haziran 2013; 0:04:55 > -
İlk başladığımda bi foto çekseydim keşke ama aklıma gelmedi işte . Çok fazla bir gelişim olmasada o zaman kambur duruyordum omuzlar düşüktü falan. İnanın gözle görülür değişim yaşadım . Arkadaşlarım öküz gibi odun gibi oldun demeye başladılar oysaki bi ektomorfa bi hakarettir bu sözler :D . Çok iyi gaza getirdiler sağolsunlar övülmeyi pek sevmem ama hergün övülürdüm :D . Şu 3 aylık gelişim bile benim için iyi bir başlangıç oldu gerçekten , biraz özgüven geldide diyebiliriz. Vücut tipimin ne olduğunu öğrendiğimden beri moralim bozuk , gelişim zormuş , kilo almak zormuş , zormuş yani . İskeletor gibiyim zaten ama tam tempo devam :D. -
daha iyi olabilir di benimde yaş 14 2 aydır karın kasına yükleniyorum sonuç bu
-
Fazla aşırı kas kütlesi istemiyorum zaten fit bir vücudum olsun yeter . Şu 2 resimdeki gibi vücut yapabilirsem ne mutlu bana :D
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Sonklv -- 9 Haziran 2013; 19:23:17 > -
Salona başladım ve 1.ayımı tamamladım . Evdeki çalışmalarımla beraber 4. ayımı tamamlamış oldum.
16 Yaşındayım
Başlamadan önceki ölçüler
Boy : 1.81
Kilo : 66
Kol : 31
Bel : 82
Bilek : 17
Omuz : 110
Göğüs : 97
Şimdiki ölçüler
Boy : 1.81
Kilo : 68
Kol : 33
Bel : 82
Bilek : 17
Omuz : 117
Göğüs : 101
Birkaç yeni fotoğraf.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Sonklv -- 19 Temmuz 2013; 22:54:15 >
-
miden yarılmış kardeş -
quote:
Orijinalden alıntı: AlfredBorden
miden yarılmış kardeş
Dimi :)
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
