Şimdi Ara

4 günde 4 kilo diyeti

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

CAMPER Erkek Pelotas XLF Ayakkabı Bej 45 : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B005AXCO3I 14 sa. önce paylaşıldı

Apple iPhone 11 (128 GB) - Siyah : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B08PQ1JPX9 3 yıl önce paylaşıldı

MARISOL Marka MRS Rome C28 KAHVERENGİ KEMİK Cerceve KAHVERENGİ Cam Güneş Bayan Gözlügü : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CBQ2HQ16 13 sa. önce paylaşıldı

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

1
Cevap

0
Favori

275
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

0 oy

Öne Çıkar

Cevapla

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Sizce bu diyet nasıldır? Sağlıklı bir şekilde kilo verdirir mi, kilolarım fazla ve artık diyete başlamak istiyorum

4 günde 4 kilo diyeti listesi:
Uyanınca :
3 tane hurma veya 2 tane incir veya 3 tane kayısı tüketiyoruz. Üstüne de 1 su bardağı ılık su içiyoruz.
Saat 07:30 :
1 tane elma veya 1 tane armut veya 2 tane mandalina veya 1 avuç yaş üzüm veya 1 tane portakal yiyoruz. Üzerine de 1 su bardağı ılık su içiyoruz.
Saat 09:00 :
3 tane hurma veya 2 tane incir veya 3 tane kayısı yedikten sonra üzerine 1 su bardağı ılık su içelim.
Saat 11:00 :
3 tane hurma veya 2 tane incir veya 3 tane kayısı tüketiyoruz. Her zamanki gibi 1 su bardağı ılık suyumuzu içiyoruz.
Saat 12:30 :
10 yaprak marul, 1 tane domates, 1 tane salatalık ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış salata. İsterseniz Az miktarda tuz ve limon ilave edebilirsiniz. Yine üzerine 1 su bardağı ılık su içiyoruz.
Saat 14:00 :
3 tane hurma veya 2 tane incir veya 3 tane kayısı yiyoruz ve 1 su bardağı ılık su içiyoruz.
Saat 15:30 :
3 tane hurma veya 2 tane incir veya 3 tane kayısı yedikten sonra üstüne 1 su bardağı ılık su içiyoruz.
Saat 17:00 :
1 tane elma veya 1 tane armut veya 2 tane mandalin veya 1 avuç yaş üzüm veya 1 tane portakal yiyoruz. 1 su bardağı suyumuzu içiyoruz.
Saat 18:30 :
3 tane hurma veya 2 tane incir veya 3 tane kayısı tüketiyoruz ve 1 su bardağı suyumuzu içiyoruz.
Saat 20:00 :
10 yaprak marul, 1 tane domates, 1 tane salatalık ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış salata. İsterseniz Az miktarda tuz ve limon ilave edebilirsiniz. Yine üzerine 1 su bardağı ılık su içiyoruz.
Saat 21:30 :
1 tane elma veya 1 tan armut veya 2 tane mandalin veya 1 avuç yaş üzüm veya 1 tane portakal yiyoruz ve üzerine 1 su bardağı ılık suyumuzu içiyoruz.
Yatarken:

3 tane hurma veya 2 tane incir veya 3 tane kayısı yiyoruz ve 1 su bardağı ılık su içiyoruz.
4 günde 4 kilo diyeti sayesinde siz de hemen fit bir görünüme kavuşabilirsiniz. Listeyi gördüğünüz gibi aslında çok da sıkı bir diyet değil, o bakımdan rahatlıkla uygulanabilir.