Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Asla gitmeyen göbek.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
24
Cevap
3
Favori
3.681
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
1 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • 25 yaşındayım 1.69 boyum var ve 71 kiloyum. Bileklerim bacaklarım kollarım ip ince ancak aşırı fazla göbeğim var. Neler denedim ancak birtürlü geçmedi. Birara baika bir hastalık için ortopediye gitmiştim doktor tanıdık muhabbet açıldı bana göbeğimin kemik yapımdan kaynaklandığını ve gitmeyeceğini söyledi böyle birşey mümkün mü ? Bu arada yürüyüş spor diyet tarzı herseyı denedim

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >



    • En Beğenilen Yanıtlar

    Tüm Yanıtları Genişlet
  • skinny fat deniyor sanırım bu tür vücut yapılarına
  • Duruşundan kaynaklı bir durum olsa gerek. Bilmyorum spordan kastın ne ama ben fitness'a ilk başladığımda üst sırtım geriye doğru çıktı. Bahsettiğin durum ortadan kalktı.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Ben 1.70 im 69 kiloydum göbeğim vardı şu an 63 e indim göbek biraz gitti ama hala var.Benimki de seninki gibi gitmeyen cinsten herhalde.Ama boyuna göre kilon fazla ondan olabilir.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • skinny fat body buildinge başla
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Jokerberg

    Kilo verenlere de o yüzden kastan vermeyin diyorlar . Önemli olan o yağın gitmesi . Skinny fat durumundasın sanırım . Diyet denerken protein ağırlıklı beslenip kalori açığı bırakmayı dene bir de belki yanlış denemişsindir

    ağırlık çalışmıyosa protein işe yaramaz ağırlık çalışıp protein alsın
  • dediklerinizi uygulayacağım inşallah kurtulabilirim şu beladan
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Jokerberg

    Kilo verenlere de o yüzden kastan vermeyin diyorlar . Önemli olan o yağın gitmesi . Skinny fat durumundasın sanırım . Diyet denerken protein ağırlıklı beslenip kalori açığı bırakmayı dene bir de belki yanlış denemişsindir

    nasıl bi program yapmalı peki hocam bu skinny fat olanlar?
    Sadece kardiyo çalışıp protein ağırlıklı mı beslenmeli?
  • p90x yap ya da insanity. Sonuçlarına sen de inanamayacaksın.
  • Karın bölgene streç film sar. Sonra koş, mekik çek.
  • hocam göbek yağlanması karaciğer yağlanmasıyla bağlantılıdır. alkolü ve şekeri hayatından çıkarman lazım. ekmeği, pirinci minimuma indirmen lazım ve spor yapman lazım
  • hangi doktormuş o? sorsana ona diplomasını kasaptan mı almış.

    al sana göbek eritmenin yöntemi. her gün yap erimezse yanıma gel.
    Asla gitmeyen göbek.
  • Hocam aynı durumdayım. Aşırı zayıf değilim tshirt ile falan gayet fit görünüyorum. Ama tshirt çıkınca işin rengi değişiyor.

    Araştırmalarıma göre bunun nedeni kas kütlesinin az olması ve dengesiz beslenme. Kas kütlesi metabolizmayı etkiliyor.

    Bu yüzden yapmamız gereken spor salonuna gidip bol bol ağırlık antremanı yapmak. Ben yazıldım daha 2 hafta oldu bakalım düzenli gidebilirsem 4-5 aya kurtulmayı hedefliyorum. Yemek düzenimi tam oturtamadım onuda halledersem daha hızlı kurtulurum heralde.

    Sakın kardiyo abanıp daha kötü yapmayın vücudu.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi EvilMorty -- 7 Aralık 2017; 14:34:31 >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: EvilMorty

    Hocam aynı durumdayım. Aşırı zayıf değilim tshirt ile falan gayet fit görünüyorum. Ama tshirt çıkınca işin rengi değişiyor.

    Araştırmalarıma göre bunun nedeni kas kütlesinin az olması ve dengesiz beslenme. Kas kütlesi metabolizmayı etkiliyor.

    Bu yüzden yapmamız gereken spor salonuna gidip bol bol ağırlık antremanı yapmak. Ben yazıldım daha 2 hafta oldu bakalım düzenli gidebilirsem 4-5 aya kurtulmayı hedefliyorum. Yemek düzenimi tam oturtamadım onuda halledersem daha hızlı kurtulurum heralde.

    Sakın kardiyo abanıp daha kötü yapmayın vücudu.

    Kardiyo yapmak lazım. Ağırlıkla göbek nasıl gidicek?
  • Ellemon kullanıcısına yanıt
    Hocam kardiyo tabiki yapmak lazım. Ama Zayıf ve göbekli iseniz ağırlık çalışmalarına yoğunlaşmak daha iyi. İnternetten araştırabilirsiniz.
  • Göbeğinde çok fazla mı yap var yoksa göbeğin ileri çıkmış olduğu için mi öyle görünüyor??



    Eğer çok fazla yağ yoksa anterior pelvic tilt araştır

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • 169

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: ReeTMiC

    Göbeğinde çok fazla mı yap var yoksa göbeğin ileri çıkmış olduğu için mi öyle görünüyor??



    Eğer çok fazla yağ yoksa anterior pelvic tilt araştır

    baya fazla yağlı
  • Vücudun kas oranını 1 sene artır ağırlık çalış yani ardından cardio yap tek çözüm bu,yıl olmuş 2018 donanımhaber forumunda mekikle yattığı yerden ayağını çevirmeyle göbek eriteceğini iddia edenleri de Allah a havale ediyorum.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: E.R.W.

    Vücudun kas oranını 1 sene artır ağırlık çalış yani ardından cardio yap tek çözüm bu,yıl olmuş 2018 donanımhaber forumunda mekikle yattığı yerden ayağını çevirmeyle göbek eriteceğini iddia edenleri de Allah a havale ediyorum.

    spor salonuna yazılıp ağırlık çalışmaktan başka bir çözüm yok gibi
    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız