Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Az yiyorum kilo alıyorum bu nasıl iş ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Karaca Perfect Pink 4+6 L Düdüklü Tencere Seti, Pembe : Amazon.com.tr: Mutfak
https://www.amazon.com.tr/dp/B07RWYC12X/ref=asc_df_B07RWYC12X1715587440000/?th=1
7 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Çüşşş benide yeseydin
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
you are mesomorph my friend -
Mbence hic de az degil 
ben bunlardan daha cok yiyorum ama kilo alamiyorum cok cilizim hersey metobolizmada bitiyor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
darkmelek
D
kullanıcısına yanıt
Boyla kilon kaç? -
quote:
Orijinalden alıntı: LucasBella
Boyla kilon kaç?
boyum 1.68 kilom 50 ciliz biseyim demistim zate
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Az yemek bu ise ben hiç yemiyorum
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: cass0
sabah hamburger ekmeği tost yanına süt
öğlen okulda çıkan çorba 3-4 kaşık pilav 3-5 küçük et parçası
akşam %30 bazlamayla patates kızartması yedim başka hiçbir şey yok ha bide 1 bardak kahve bu kadar yeme ile kilo almışım bu ne ya ?
2 haftadır bu durumdayım nedeni nedir ? kafayi yiyecem
Önemli olan az yemek değil, ne yediğin. Pirinç pilavı, hamburger ekmeği, patates kızartması hepsi kan şekerini yükseltiyor deli gibi. Ekmek yiyene kadar 2 yumurta kırıp ye, yanında beyaz peynir domates de ye, kilo almazsın. Kola falan da içme.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
50 kilo olduğuna göre kas oranın düşük buna ve harekete bağlı olarak harcadığın kalori de düşük. Yediğin herşey basit karbonhidrat. Gayet doğal kilo alman. Ben senin yediğinin 3 yediğim halde kilo veriyorum. 
Tabi protein oranı yüksek ve kompleks karbonhidrat+yeşillik içeren bir beslenmeyle.
-
Bende yiyorum yiyorum kilo alamıyorum 
-
benude ye
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: chtsydn
Bende yiyorum yiyorum kilo alamıyorum
Aynen bende
-
Su icsem yariyor 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
yukarda arkadaş doğru söylemiş tam kan şekerini yükselten yiyecekler yemişim metobolizma yavaşlamış
bu arada kola içince kilo veriyorum ben tam tersi
ayrıca boy 180 kilo 81 beyler 50 60 kilo nerden çıktı
-
patates kızartması yeme -
quote:
Orijinalden alıntı: cass0
yukarda arkadaş doğru söylemiş tam kan şekerini yükselten yiyecekler yemişim metobolizma yavaşlamış
bu arada kola içince kilo veriyorum ben tam tersi
ayrıca boy 180 kilo 81 beyler 50 60 kilo nerden çıktı
70 olursan yemeyip yanında yatarım
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: kelolcakadam
quote:
Orijinalden alıntı: cass0
yukarda arkadaş doğru söylemiş tam kan şekerini yükselten yiyecekler yemişim metobolizma yavaşlamış
bu arada kola içince kilo veriyorum ben tam tersi
ayrıca boy 180 kilo 81 beyler 50 60 kilo nerden çıktı
70 olursan yemeyip yanında yatarım
77 ve altı fit duruyor
77 den çıktım en azından 79 u görsem yeterdi
-
quote:
Orijinalden alıntı: cass0
quote:
Orijinalden alıntı: kelolcakadam
quote:
Orijinalden alıntı: cass0
yukarda arkadaş doğru söylemiş tam kan şekerini yükselten yiyecekler yemişim metobolizma yavaşlamış
bu arada kola içince kilo veriyorum ben tam tersi
ayrıca boy 180 kilo 81 beyler 50 60 kilo nerden çıktı
70 olursan yemeyip yanında yatarım
77 ve altı fit duruyor
77 den çıktım en azından 79 u görsem yeterdi
70 fit durur tam olur
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
-
Az yiyor olabilirsin porsiyon bakimindan ancak yine de kalorili yiyecekler. O yuzden beslenme tarzini protein agirlikli olarak degistirirsen gunde 2.5-3 litre su alimi ile birlikte kilo verebilirsin.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
