Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Bacak açma
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Yas kac ?
Zarar gelse sence yaparlar mı ? Bacaklarını acman icin zaten acıya dayanman lazım. -
quote:
Orijinalden alıntı: cagdas529
Arkadaşlar haftaya tekvandoya başlıyorum.bacak açma sorunum var.Fazla açamıyorum.Tekvando'ya gidersem açabilir miyim?Duyduğuma göre bacağımızı açmak için zorluyorlar,bastırıyorlarmış.Zarar gelir mi?
Bacağını kullanabilmen için zaten açılması lazım :D Yavaş yavaş açılacak tabi... -
acıması hiç sorun değil benim için de bacağımı açabileceğime pek inanmıyorum orda gerçekten bacağımı zorlayınca açabilirler mi? -
yaşım 12 -
ve ayrıca kaslı bölgelere ani ve güçlü bir şekilde bastırıldığında kas lifleri yırtılabilir. -
Demek yaşın 12, istersen 3 haftada açabilirsin, ama her gün çalışman lazım...Futbol oynama, bacaklarını zorlayıp kaslarını sertleştirme. -
zaten ben zorlamayı düşünmüyorum ama daha önce karateye gitmiş olan bi akadaşım var onun dediğine göre bacağını açabilmen için bastırarak zorluyorlarmış.http://www.youtube.com/watch?v=2AD2hbnh_Bg <<<<<<aynı buradaki gibi -
yani bu şekilde zorlanırsa bacağım açılır mı biraz umutsuzum bacağım açılabileceğine pek inancım yok da -
ben de karateye başlıyorum. bacak açma sorunu var bende de. nasıl elastikleştiririz bacakları 
-
quote:
Orijinalden alıntı: cagdas529
acıması hiç sorun değil benim için de bacağımı açabileceğime pek inanmıyorum orda gerçekten bacağımı zorlayınca açabilirler mi?
acıması hiç sorun değil öyle mi
karateye başladım ve hoca açtırtıyor. acıması sorun değil diyordum ben de sen düşün gerisini
-
arkadaslar 16 yasındayım 1.78boy 60kg kilo var bacak acmayı ugrassam acabilırmıyım yasım gecmısmı?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Ruby07
arkadaslar 16 yasındayım 1.78boy 60kg kilo var bacak acmayı ugrassam acabilırmıyım yasım gecmısmı?
ben de 17 yasindayim bize actiriyor. kimse hicbirsey icingec kalmamistir. sadece daha genc baslasaydin daha hizli acilirdi. bacaklarini acabilirsin rahat ol
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
kesinlikle açılır 12 yaşındaysan geç değil bacak açılmasının bir formülü olduğunu pek çok arkadaşımdan duydum ben kaslarla değil sinir sitemi ile alakalıymış hatta bir adam gördüm 30 lu yaşlarındaydı bacak açabiliyordu.
Sağlıklı bir sinirsistemin varsa emin ol 3 ayda açılırbelki biraz daha uzun sürebilir bacağın açılmaya başlayınca düzenli olarak her gün yada bir gün arayla 15 dk açma germe yaparsan sürekli esneklik kazanırsın. -
eklemlerin esnekliği doğuştan gelir yani sonradan olmaz sakın bacaklarını zorlayıp kendine zarar verme derim tekwandoya değil wing tsun stilinde kung fuya başla:)
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi kung fu fighter -- 28 Mayıs 2013; 22:57:59 > -
bende taekwondo ya gidiyorum yeşil kuşağın ilk 2 ay resmen eziyetti benim için esnemelerde çok canım yanıyodu ilk 2 ay dan sonra herşey yerine oturmaya başladı bacaklarımı neredeyse tam açıyorum hoca sadece topunu kaldırıp ileriye ittirir açılması için ama emin ol bacaklarımı artık esnemeden açabiliyorum kurstaki çoğu kişiden üstünüm şu anda gitmeni öneririm
al işte 2012 nin konusuymuş neyse başka bakan arkadaşlar olur onlar için yararlı olabilir -
Bak taekwondoya başlıyalı 2 ay oldu bende bacak açamıyorum bunun için zorlamazlar ama 2 ay içinde daha iyi oluyosun bacakların herşye alışıyor ilk kasların çok pis hamlanır acısı zor olur. TAEKWONDOCU OLMAK İÇİN DİKKAT VE ACIYA DAYANIKLILIK GEREKLİDİR 
[simage][/simage]
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
