Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Baldirlarim, bacaklarım ince bakın hele
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
İçlik 
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Yazmayı_Severim
İçlik
İçlik zaten var ama yazın??
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
squat yapıp calf çalışacaksın sürekli, bende aynı durumdan müzdariptim yaklaşık 4 senedir fitness ile uğraşıyorum. uzun bir süreç sonrası toplayabildim calflerimi. oldukça uğraşman gerek, genetik çok önemli. kimisinin kocaman calfleri var biz öyle şanslılardan olamadık. -
quote:
Orijinalden alıntı: Pink Floyd
squat yapıp calf çalışacaksın sürekli, bende aynı durumdan müzdariptim yaklaşık 4 senedir fitness ile uğraşıyorum. uzun bir süreç sonrası toplayabildim calflerimi. oldukça uğraşman gerek, genetik çok önemli. kimisinin kocaman calfleri var biz öyle şanslılardan olamadık.
Hocam bu terimlere tam hakim değilim. Boy kilo oranım nasıl sizce bide salon için vaktim yok bu sene. Ders çalışıyorum evde nasıl yapabilirim bunu
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Kürdan sapla içinde dursun
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
188 84 kiloyum fitness ile uğrasıyorum bacak bilerek zayıf kilolar calısıyorum.Üst bedenim baya kalıplı.Likralı pantalonlar var 32 beden tam yapışıyor sende likralı pantalon dene kalın bacak pek hoş gözükmüyor. -
Squat, calf calis. Bir beden kucuk giy.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Calf machine'yi evde yapamazsın.Lunge çalış vs. Evde yapilabilecek bacak hareketlerine bak.Ama anatomik olduğu için fazla gelişeceğini sanmıyorum bro.Benimde çok incecik.
Çok gelişir diyen steroid kürüne girmiştir inanma xd
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: GergedanGörünümlüAyı
188 84 kiloyum fitness ile uğrasıyorum bacak bilerek zayıf kilolar calısıyorum.Üst bedenim baya kalıplı.Likralı pantalonlar var 32 beden tam yapışıyor sende likralı pantalon dene kalın bacak pek hoş gözükmüyor.
Hangi numaraları öneriyorsunuz?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi flegga34 -- 2 Şubat 2017; 21:56:57 >
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
-
SS eklemediğin için teşekkür ediyoruz, tüm forum olarak minnettar kaldık sana. İlerde facebook kadar güçlü bir forum olunca %72 hisse vererek borcumuzu ödeyeceğiz -
-
quote:
Orijinalden alıntı: HerGiyotineBurnunuSokma
SS eklemediğin için teşekkür ediyoruz, tüm forum olarak minnettar kaldık sana. İlerde facebook kadar güçlü bir forum olunca %72 hisse vererek borcumuzu ödeyeceğiz
?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
flegga34
kullanıcısına yanıt
25 numara dostum çok güzel kalça cıkartır -
quote:
Orijinalden alıntı: GergedanGörünümlüAyı
25 numara dostum çok güzel kalça cıkartır
36 nın faydası olur mu
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bacak çalışma güzel durmuyor diyen arkadaş böyle birşey sanırım?
-
quote:
Orijinalden alıntı: VETERINARY
Bacak çalışma güzel durmuyor diyen arkadaş böyle birşey sanırım?
Bu biraz kötü duyurur ne yazık ki :)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: flegga34
quote:
Orijinalden alıntı: Pink Floyd
squat yapıp calf çalışacaksın sürekli, bende aynı durumdan müzdariptim yaklaşık 4 senedir fitness ile uğraşıyorum. uzun bir süreç sonrası toplayabildim calflerimi. oldukça uğraşman gerek, genetik çok önemli. kimisinin kocaman calfleri var biz öyle şanslılardan olamadık.
Hocam bu terimlere tam hakim değilim. Boy kilo oranım nasıl sizce bide salon için vaktim yok bu sene. Ders çalışıyorum evde nasıl yapabilirim bunu
Şu videoyu izlersen evde çalışabilirsin, squat içinde squat training at home yazarsan yutuptan yine çıkar.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: Pink Floyd
quote:
Orijinalden alıntı: flegga34
quote:
Orijinalden alıntı: Pink Floyd
squat yapıp calf çalışacaksın sürekli, bende aynı durumdan müzdariptim yaklaşık 4 senedir fitness ile uğraşıyorum. uzun bir süreç sonrası toplayabildim calflerimi. oldukça uğraşman gerek, genetik çok önemli. kimisinin kocaman calfleri var biz öyle şanslılardan olamadık.
Hocam bu terimlere tam hakim değilim. Boy kilo oranım nasıl sizce bide salon için vaktim yok bu sene. Ders çalışıyorum evde nasıl yapabilirim bunu
Şu videoyu izlersen evde çalışabilirsin, squat içinde squat training at home yazarsan yutuptan yine çıkar.
Anladım hocam deneyeceğim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
VETERINARY
kullanıcısına yanıt
Önce okumayı öğren.Ben orada bacak çalışmamı dedim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
