Şimdi Ara

Basit Antreman 6-7 gün yapılabilir mi ?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
1
Cevap
0
Favori
202
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhaba ben 16 yaşındayım. Spora yeni başladım sayılır. Küçüklükten beri spor yaparım ama mahallede oynanan türden sporlar tabi. O yüzden fit sayılmam ama kilolu da değilim.

    Isınma-germe-zıplama-esneme, ip atlama, koşu(30dk orta tempoda), şınav, barfiks ve mekik çalışıyorum. Sabah erken koşu yapıyorum, diğer hareketlere saat 3-4 gibi başlıyorum. Yaklaşık 1 saat sürüyor.

    Benim sorum ağır spor yapmadığım için 6-7 gün çalışsam sıkıntı olur mu yoksa yine de kasları dinlendirmek için 1 gün ara vermeli miyim ?



  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.