Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Bilekleri Kalınlaştırmak? (3. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
77
Cevap
3
Favori
50.517
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: önceki 1234
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • fazla yemek lazım. insan ne kadar zayıfsa bilekleride o kadar zayıftır.
  • quote:

    Orjinalden alıntı: kliwaj

    O Yay bir süreliğine sizi oyalar, parmaklarınızı güçlendirir ama maalesef on kol kaslarınızı geliştirceğini düşünmeyin.





    Sanki faydası oldu gibi ama
  • quote:

    Orjinalden alıntı: kliwaj
    O Yay bir süreliğine sizi oyalar, parmaklarınızı güçlendirir ama maalesef on kol kaslarınızı geliştirceğini düşünmeyin.


    Bu konu kesinmi? bilgisayar başında oyalanırım diye almıştım sol kol kendini kaptırdı gitti sonra sağ kolla çalışmaya başladım, bence gerçekten yararı var, özellikle hacim olarak ama antrenörmüşsünüz bi bildiğiniz vardır tabi
  • Katkısı biraz var ben uzun vadede diyorum katkısı fazla olmaz

    , bi süre sizi tatmin eder belki , azcık bişeyler yapabilir gücü arttirir görünüş olarakta katkısı olabilir çünkü bende kullandım eskiden 1 sene gayet iyi biliyorum.


    ama onun yerine 1 çift dumbell alın çok daha fazla işe yarar.
    ,
    bu yay 5 tl ise 10-15 tl daha koyun dumbell alın çok daha iyi bir çözüm bence.

    hemde vücudununuz tüm kısmını geliştirme fırsatına sahip olursunuz.
  • quote:

    Orjinalden alıntı: kliwaj

    Katkısı biraz var ben uzun vadede diyorum katkısı fazla olmaz

    , bi süre sizi tatmin eder belki , azcık bişeyler yapabilir gücü arttirir görünüş olarakta katkısı olabilir çünkü bende kullandım eskiden 1 sene gayet iyi biliyorum.


    ama onun yerine 1 çift dumbell alın çok daha fazla işe yarar.
    ,
    bu yay 5 tl ise 10-15 tl daha koyun dumbell alın çok daha iyi bir çözüm bence.

    hemde vücudununuz tüm kısmını geliştirme fırsatına sahip olursunuz.



    Kaç kiloluklardan öneriyosun ?



    Bu arada o yayların ciftini 4 tl'ye almıştım




  • quote:

    Orjinalden alıntı: LsR


    quote:

    Orjinalden alıntı: kliwaj

    Katkısı biraz var ben uzun vadede diyorum katkısı fazla olmaz

    , bi süre sizi tatmin eder belki , azcık bişeyler yapabilir gücü arttirir görünüş olarakta katkısı olabilir çünkü bende kullandım eskiden 1 sene gayet iyi biliyorum.


    ama onun yerine 1 çift dumbell alın çok daha fazla işe yarar.
    ,
    bu yay 5 tl ise 10-15 tl daha koyun dumbell alın çok daha iyi bir çözüm bence.

    hemde vücudununuz tüm kısmını geliştirme fırsatına sahip olursunuz.



    Kaç kiloluklardan öneriyosun ?



    Bu arada o yayların ciftini 4 tl'ye almıştım



    5 kglık al bence hacı.




  • quote:

    Orjinalden alıntı: LsR


    quote:

    Orjinalden alıntı: kliwaj

    Katkısı biraz var ben uzun vadede diyorum katkısı fazla olmaz

    , bi süre sizi tatmin eder belki , azcık bişeyler yapabilir gücü arttirir görünüş olarakta katkısı olabilir çünkü bende kullandım eskiden 1 sene gayet iyi biliyorum.


    ama onun yerine 1 çift dumbell alın çok daha fazla işe yarar.
    ,
    bu yay 5 tl ise 10-15 tl daha koyun dumbell alın çok daha iyi bir çözüm bence.

    hemde vücudununuz tüm kısmını geliştirme fırsatına sahip olursunuz.




    Kaç kiloluklardan öneriyosun ?



    Bu arada o yayların ciftini 4 tl'ye almıştım



    yeni başlayan birisine 5 -8 kg yeter bi süre ama deneyipte alın derimmaddi açıdan iyiyseniz ayarlı dumbell alın, yada daha hasaplı oldugunu düşündüğüm salona başlayın




  • @kliwaj avatardaki senmisin
  • quote:

    Orjinalden alıntı: AhMeT.

    @kliwaj avatardaki senmisin


    Yorum yok =))
  • 1.Buzlu badem :)

    Hergün artırarak şınav.Düzenli olarak süt iç beslenmene dikkat et
  • quote:

    Orjinalden alıntı: AhMeT.

    Bundan al.
    Ben faydasını gordum sende görursun.

    Bilekleri Kalınlaştırmak?



    bu aleti mersin de nerden alabilirim
    nasıl kullanılır
    adı nedir
    gittigmde ne ver diyim adı nedir



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi karamurat_33 -- 9 Haziran 2009; 21:00:19 >
  • Benim de bilekler çok zayıf.Cüsseyle baya orantısız gibi...Ancak bilek kalınlığının güçle doğru orantılı olduğunu sanmıyorum.İnce bilekli olmama rağmen bilek güreşinde hayatım boyunca 2 defa yenildim.Geçen sene tenefüste okulda bilek güreşi yapıyoduk.Tüm okuldaki en hayvanımsı arkadaşlarlarla turnuva düzenledik15 kişiyi üst üste yendim.yendiklerim arasında 120 kg civarı ve bilekleri benimkinin 2 katı olanlar da vardı.
  • Dumbell 10kg alın bence yeterli daha sonra 15-20 gidersiniz böyle bende 10kg var şu an
  • quote:

    Orjinalden alıntı: Joke®™


    quote:

    Orjinalden alıntı: AhMeT.

    Bundan al.
    Ben faydasını gordum sende görursun.

    Bilekleri Kalınlaştırmak?





    aynısı bende de var.adam haklı.




  • quote:

    Orjinalden alıntı: Rajeesh


    quote:

    Orjinalden alıntı: BaYDoGaN

    Bileklerim çok ince,sanki kırılcakmış gibi görünüyor.Evde ilkel yöntemlerle nasıl kalınlaştırabilirim?

    anladın sen onu





  • El yayı bi işe yaramaz arkadaşlar ama bir çift dambılla harikalar yaratırsınız
  • quote:

    Orjinalden alıntı: Zaris

    benimde ince rahatsız değilim


    ben de
  • quote:

    Orjinalden alıntı: Magina


    quote:

    Orjinalden alıntı: KaraDavut1989


    quote:

    Orjinalden alıntı: Magina


    quote:

    Orjinalden alıntı: KaraDavut1989

    Aslında çok iyi olduğunu düşündüğüm bir yöntem var da sıkıntılı.Elleriniz yara bere içinde kalıyor.Su topluyor patlıyor.Ama acı olmadan kazanmada olmaz.

    Nedir o yöntem ?


    Silindirik tahta yada metal diye birşeyin ortasında delik açıp deliğe ip bağlıyorsunuz.İpin ucunada ağırlığı bağlıyorsunuz.Nasıl tasarlayacağınız size kalmış.Bu aletle ipi yukarı daoğru sararak ağırlığı yukarıya doğru çekiyorsunuz.

    Bence çok etkili.Eliniz yanarsa yara bere olursa karışmam.

    İlginç ama bunun dambıldan farkı yok ki o zaman

    Dambılla alakası yok.Hem önkolu hemde bileği çalıştırıyor.




  • ARKADAŞIM SEN BENİ DİNLE.BENDE 1-2 YIL ÖNCE AYNI SORUNU YAŞIYORDUM.AMA BİR ARKADAŞIMIN TAVSİYESİ TÜM HAYATIMI DEĞİŞTİRDİ.YE, İÇ, OTUR.FAZLA HAREKET ETME ÇOK YE.BEN BUNU DENEDİM.O BİLEKTE OLAN ÇIKINTI VAR YA ORASI BAYA Bİ GÖRÜNMEZ OLDU.AMA BENİM TEORİYİ BİLEĞİN BİRAZ KALINLAŞINCA BIRAK. ABARTIRSAN OBEZ OLURSUN.




  • quote:

    Orjinalden alıntı: karamurat_33

    quote:

    Orjinalden alıntı: AhMeT.

    Bundan al.
    Ben faydasını gordum sende görursun.

    Bilekleri Kalınlaştırmak?



    bu aleti mersin de nerden alabilirim
    nasıl kullanılır
    adı nedir
    gittigmde ne ver diyim adı nedir

    carrefour da satılıyordu
    2 tanesi 5 milyon
    ben 1 senedir oyuncak niyetine kullanıyorum her canım sıkıldıkça
    baya faydası oluyor
    bi de power ball diye bi alet var 35 milyon
    o da cok saglam bi alet hem bilek hem kol için
    http://www.youtube.com/watch?v=LQPESY-pndw




    • 
Sayfa: önceki 1234
Sayfaya Git
Git
sonraki
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız