Şimdi Ara

Body ciler yardım

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
933
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Arkadas ne yaparsam yapayım alt karın bölgesindeki yağlanmayı gideremedim. nerdeyse 30 Kg verdim ama o bölgedeki kalan biraz yağ ve deri işi bozuyor bacakları karına cekme hareketi o bögle için ideal dediler burada varmı başka hareket önerebilcek



  • 30 kg mı aziminden dolayı tebrikler
  • Ağırlık yapmak yerine bisiklet, koşu yap bel çevir.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: sondurk06

    30 kg mı aziminden dolayı tebrikler

    teşekkürler dostum
    @srkayp ağırlık idmanı yapmadan da olmaz ki. ama artık her idmandan önce bel çalışçam bakalım faydasını görücekmiyim teşekkürler dostum
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.