Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Boks ve kick boks
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: Tekce Bey
Arkadaşlar merhaba. Ben Dövüş sporlarını giderek zayıflamak istiyorum.
Öncelikle ya boksa ya da kick boksa gideceğim. Hangisi daha çok kalori yaktırır ?
Diyet ve evdede egzersiz yapacağım .
ben sana fitness yap derim hocam. bu istekle gidersen antrenörlerin birçoğu seni çalıştırmaz diye düşünüyorum. -
quote:
Orijinalden alıntı: general_skyx
quote:
Orijinalden alıntı: Tekce Bey
Arkadaşlar merhaba. Ben Dövüş sporlarını giderek zayıflamak istiyorum.
Öncelikle ya boksa ya da kick boksa gideceğim. Hangisi daha çok kalori yaktırır ?
Diyet ve evdede egzersiz yapacağım .
ben sana fitness yap derim hocam. bu istekle gidersen antrenörlerin birçoğu seni çalıştırmaz diye düşünüyorum.
Kardeşim fitness iyi hoşta . Ben birazda yumruklarım falan gelişsin istiyorum : Özellikle yumruklar.. -
quote:
Orijinalden alıntı: Tekce Bey
quote:
Orijinalden alıntı: general_skyx
quote:
Orijinalden alıntı: Tekce Bey
Arkadaşlar merhaba. Ben Dövüş sporlarını giderek zayıflamak istiyorum.
Öncelikle ya boksa ya da kick boksa gideceğim. Hangisi daha çok kalori yaktırır ?
Diyet ve evdede egzersiz yapacağım .
ben sana fitness yap derim hocam. bu istekle gidersen antrenörlerin birçoğu seni çalıştırmaz diye düşünüyorum.
Kardeşim fitness iyi hoşta . Ben birazda yumruklarım falan gelişsin istiyorum : Özellikle yumruklar..
sırf yumruklarını geliştirmek istiyorsan klasik boks'a gidebilirsin
-
Kickboks aşırı kalori yaktırır.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Enes4125 -- 14 Ocak 2014; 15:52:01 > -
quote:
Orijinalden alıntı: Enes4125
Kickboks aşırı kalori yaktırır.
yani Zayıflatır dimi? -
quote:
Orijinalden alıntı: Tekce Bey
quote:
Orijinalden alıntı: Enes4125
Kickboks aşırı kalori yaktırır.
yani Zayıflatır dimi?
Zayıflatır hocam, iyi bir salon bulursan çok yorar çok terletir. Benim arkadaşım 10 kilo vermişti. Ama beslenmeye de dikkat etmek gerek tabi. -
quote:
Orijinalden alıntı: Enes4125
quote:
Orijinalden alıntı: Tekce Bey
quote:
Orijinalden alıntı: Enes4125
Kickboks aşırı kalori yaktırır.
yani Zayıflatır dimi?
Zayıflatır hocam, iyi bir salon bulursan çok yorar çok terletir. Benim arkadaşım 10 kilo vermişti. Ama beslenmeye de dikkat etmek gerek tabi.
quote:
Orijinalden alıntı: general_skyx
quote:
Orijinalden alıntı: Tekce Bey
quote:
Orijinalden alıntı: general_skyx
quote:
Orijinalden alıntı: Tekce Bey
Arkadaşlar merhaba. Ben Dövüş sporlarını giderek zayıflamak istiyorum.
Öncelikle ya boksa ya da kick boksa gideceğim. Hangisi daha çok kalori yaktırır ?
Diyet ve evdede egzersiz yapacağım .
ben sana fitness yap derim hocam. bu istekle gidersen antrenörlerin birçoğu seni çalıştırmaz diye düşünüyorum.
Kardeşim fitness iyi hoşta . Ben birazda yumruklarım falan gelişsin istiyorum : Özellikle yumruklar..
sırf yumruklarını geliştirmek istiyorsan klasik boks'a gidebilirsin
Kardeşim hangisi daha çok kalori yaktırıyorsa ona gideceğim:)
tabiki dikkat edicem :) 4 ayda 10 kilo verilir mi ? :)
Diyet olarak
Sabah 1 dilim ekmek 2 yumurta 4 5 tane zeytin ve 1 bardak şekersiz çay
Öğle Yok
Akşam 1 dilim ekmek ve 1 tabak yemek :)
-
hocam yanlışlık oldu bu mesajı dikkate almaquote:
Orijinalden alıntı: Tekce Beyquote:
Orijinalden alıntı: Enes4125
quote:
Orijinalden alıntı: Tekce Bey
quote:
Orijinalden alıntı: Enes4125
Kickboks aşırı kalori yaktırır.
yani Zayıflatır dimi?
Zayıflatır hocam, iyi bir salon bulursan çok yorar çok terletir. Benim arkadaşım 10 kilo vermişti. Ama beslenmeye de dikkat etmek gerek tabi.
quote:
Orijinalden alıntı: general_skyx
quote:
Orijinalden alıntı: Tekce Bey
quote:
Orijinalden alıntı: general_skyx
quote:
Orijinalden alıntı: Tekce Bey
Arkadaşlar merhaba. Ben Dövüş sporlarını giderek zayıflamak istiyorum.
Öncelikle ya boksa ya da kick boksa gideceğim. Hangisi daha çok kalori yaktırır ?
Diyet ve evdede egzersiz yapacağım .
ben sana fitness yap derim hocam. bu istekle gidersen antrenörlerin birçoğu seni çalıştırmaz diye düşünüyorum.
Kardeşim fitness iyi hoşta . Ben birazda yumruklarım falan gelişsin istiyorum : Özellikle yumruklar..
sırf yumruklarını geliştirmek istiyorsan klasik boks'a gidebilirsin
Kardeşim hangisi daha çok kalori yaktırıyorsa ona gideceğim:)
tabiki dikkat edicem :) 4 ayda 10 kilo verilir mi ? :)
Diyet olarak
Sabah 1 dilim ekmek 2 yumurta 4 5 tane zeytin ve 1 bardak şekersiz çay
Öğle Yok
Akşam 1 dilim ekmek ve 1 tabak yemek :)
Alıntıları Göster
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Enes4125 -- 14 Ocak 2014; 23:06:48 >
-
Tekce Bey
T
kullanıcısına yanıt
1,5 yıl falan fitness yaptım, benim amacım kilo almaktı ve gerçekten de çok faydası oldu. Ama kickboks kilo vermek için daha idealdir. Kesinlikle fazlasıyla kilo verdirir (beslenmeyle beraber) aynı zamanda dayanaklılık ve vücut kondisyonu aratar. Refleksler gelişi, çok daha iyi yumruk ve tekme atabilirsin, boksa gelirsek ben hiçbir antrenörün sizi çalıştırcağını sanmam. Hem kick boksta vücudun alt kısmıda çalıştırılır daha fazla kalori yakarsın. -
quote:
Orijinalden alıntı: Enes4125
1,5 yıl falan fitness yaptım, benim amacım kilo almaktı ve gerçekten de çok faydası oldu. Ama kickboks kilo vermek için daha idealdir. Kesinlikle fazlasıyla kilo verdirir (beslenmeyle beraber) aynı zamanda dayanaklılık ve vücut kondisyonu aratar. Refleksler gelişi, çok daha iyi yumruk ve tekme atabilirsin, boksa gelirsek ben hiçbir antrenörün sizi çalıştırcağını sanmam. Hem kick boksta vücudun alt kısmıda çalıştırılır daha fazla kalori yakarsın.
Peki kardeşim bir şey daha sorucaktım.
Muay Thaiye baktım Genel olarak Tekme ve Diz ağırlıklı :) Tekme Diz Dirsek Yumruk .
Kick boks ise Tekme ve Yumruk. Kick bokscunun yumruğu Muay thaiciye göre daha fazla gelişir değil mi? Eve kum torbasıda alacğaım :) -
Tekce Bey
T
kullanıcısına yanıt
Kickboksta dizde var, zaten kickboks Muay thaiden türemişdir. Yumruğu güçlü güçsüz demek yanlış olur ikiside güçlüdür. Eve kum torbası al ama kickboks antremanından kastım bu değildi. -
muay thai veya kick boks -
quote:
Orijinalden alıntı: Enes4125
Kickboksta dizde var, zaten kickboks Muay thaiden türemişdir. Yumruğu güçlü güçsüz demek yanlış olur ikiside güçlüdür. Eve kum torbası al ama kickboks antremanından kastım bu değildi.
:) Tamam Kick Boksa başlayacağım. Şuanlık amacım : 2 ay gibi bir sürede 8 kg vermek :) -
Tekce Bey
T
kullanıcısına yanıt
cok zor kardes o kadar kılo vermek hedefını kucuk koy sevıncın buyuk olsun bı acelen yoksa daha genıs zamana yayıp 1 yılı hedef al -
quote:
Orijinalden alıntı: kill4time
cok zor kardes o kadar kılo vermek hedefını kucuk koy sevıncın buyuk olsun bı acelen yoksa daha genıs zamana yayıp 1 yılı hedef al
Aslında o 4 aydaki hedefimdi . Fakat Ayda 4 Kilo verenler olmuş. O zaman benim hedefimde 4 ayda 10 kilo olsun :) -
Öncelikle şunu söyliyeyim hangisi daha çok kilo verdirir sorusunun cevabı benim fikrim boks tur. İkinci olarak da diyet yaparak bu sporu yaparsan antremanı yarıda bırakmak zorunda kalırsın. Çok yiyeceksin çok iyi besleneceksin ki antreman da enerjin yerinde olsun iyi çalışabilesin diyet ile ne boks olur nede kb. Ben 1 ayda 15 kilo verdim haftada 4 gün giderek ama bizim antrenmanlar çok ağırdı ve hiç kaytarmadım yazın yapmaya da cesaret edemedim.
Not: çok yiyeceksinden kasıt makarna,yoğurt, salata,bal,et süt yumurta peynir vs Sağlıklı besinler.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Fox90 -- 23 Ocak 2014; 2:10:58 > -
quote:
Orijinalden alıntı: Fox90
Öncelikle şunu söyliyeyim hangisi daha çok kilo verdirir sorusunun cevabı benim fikrim boks tur. İkinci olarak da diyet yaparak bu sporu yaparsan antremanı yarıda bırakmak zorunda kalırsın. Çok yiyeceksin çok iyi besleneceksin ki antreman da enerjin yerinde olsun iyi çalışabilesin diyet ile ne boks olur nede kb. Ben 1 ayda 15 kilo verdim haftada 4 gün giderek ama bizim antrenmanlar çok ağırdı ve hiç kaytarmadım yazın yapmaya da cesaret edemedim.
Not: çok yiyeceksinden kasıt makarna,yoğurt, salata,bal,et süt yumurta peynir vs Sağlıklı besinler.
Çok yemek bana göre değil ya :) 2 öğün yiyebiliyorum zaten .. -
Yukarıda yazdığın gibi beslenirsen tek bir antrenmanın sonunu göremezsin. Zayıflamanın yolu az yemek değil düzgün beslenmektir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
kardeşim kick boks la boks un aralarındaki en büyük fark adı üzerinde KİCK = tekmedir. tabiki kick boks daha çok kalori yaktırır(bacak çalışıyorsun) ve tabiki dengeli beslenmen gerekiyor.
Benzer içerikler
- çeneye yumruk yemek
- 18 yaşında boksa başlanır mı
- boks kombinasyonları
- wing tsun saçmalığı
- muay thai nasıl okunur
- en iyi koşu bandı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
