Boyun fıtığı rahatsızlığı yaşayan varmı

Çok değerli forum üyelerimiz, sizlerle bir derdimi paylaşmak bu derdi yaşayan arkadaşların tavsiyeleri ile çözüm bulmak istiyorum. Derdimiz boyun fıtığı:

Yaklaşık 1 ay önce sabahları boynumda tutulma ile uyandım. Normal tutulma dedim ama geçmedi. Sonra doktora gittim emar çekildi. Bu arada boyum 1.86 kilom 83

Şikayetlerimi sayarsak

- Boynumda ve sırtımda ağrı

- Sırt ağrısı boydanmıdır nedir bilmiyorum kendimi bildim bileli var bende ne zaman ayakta çok dursam ağrır.

- Boynumda tutukluk hissi, ilk başlar sağa sola dönmüyordu şimdi dönüyor ama tutuk gibi

- Bu ağrılar çok şiddetli olmadı dayanılmayacak düzeyde değildi.

Emar çekildim. Raporu çıktı ancak sonuçlarını doktora bu hafta göstereceğim. Tanıdığımız bir prof ortopedi doktoru vardı sağolsun öncesinden ona attık o kontrol etti. 3 tane fıtık var ama küçük önemsiz dedi. Senin boyunda olan insanların %80'ine emar çeksek 2 tanesi kesin onlardada çıkar dedi. Ancak birtanesi protüzyon denilen fıtık başlangıç evresindeymiş. Oda dikkat edersen ilerlemez aksine küçülür dedi.

Bu süreçte aldığım önlemlere gelecek olursak.

-Pc başında çalıştığımdam dolayı özellikle son 6 ay kafamı sağa çevirip mal gibi pcde günlerce çalıştım. En büyük sebebi bence buydu. Bunu düzelttim. Artık direk pc karşımda göz hizasında ve kesinlikle dik oturuyorum.

- Pc başında tek seferde en fazla 1 saat duruyorum sonra kalkıp yürüyorum ve sağa sola çeviriyorum başımı

- 1.5 saatte bir iş yerinin mescidinde 5 dakika zırt üstü uzannıyorum.

- Gece uyurken kesinlikle sırt üstü yatıyorum.

Bu süreçte sadece bengay krem sürdüm iki kez. Onun dışında ağrılarım ciddi anlamda azaldı.

Yüzme ve fizik tedaviyede sonuçları gösterdikten sonra başlayacağım ve hayat düzenimi değiştireceğim. Bu fıtık hep benle devam edecek dikkat etmezsem ilerleyecek belimden biliyorum.

Bunun dışında ne gibi önlemler almam gerekiyor nelere dikkat etmemiz gerekiyor bu rahatsızlığı yaşayan arkadaşlar aydınlatırsa sevinirim. Sonuçlarımı acıbadem hastanesinde necmettin pamir doktoruna randevu alıp ayırca göstereceğim.

.