Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Bu diyet işe yararmi ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Amazon.com.tr: Prime Üyelerine Özel: ?500 üzeri alışverişinize %20 indirim promosyon
https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A2NM4TH5KD8GI2
3 ay önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
+bol bol su iç. -
Exocoetidae
kullanıcısına yanıt
selam evet günluk 3 lite ve 4 litre su ıcıyorum -
bence uzun vadede kilo vermen lazim bayagi kalori acigi veriyosun cunku ama pek saglikli da degil beslenmen
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ezequiel1 -- 3 Aralık 2013; 19:17:49 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yalnız kaslarını da ihmal etme derim.
Zayıflarken güçsüz kalma. -
ezequiel1
kullanıcısına yanıt
anlam adım hocam yani cokmu yiyoyrum ve 2ay tutucam bu dıyetı napmam algzım cokmu yıyorum yani -
hocam pek iyi bir beslenme olmadigi kesin hic protein ve lif almiyosun bunun yaninda tonla vitamin ve minerali de alamiyosun ama sen bilirsin. eger bu diyetten memnunsan ve yapabiliyorsan deneneyebilirsin. bir de kilonu takip et bakalim işe yariyor muymuş. haftada 1 her sabah çişini yaptıktan sonra aç karnına tartıl o şekilde takip edebilirsin ve işe yariyor muymus yaramiyormuymus gorursun. unutma kilo kaybetsen bile bunun hepsi yag kaybediyorsun demek degil su kaybedip kilo verince hemen yag yaktim diye sevinme. haftada 500gr yağ yakabiliyorsan çok iyi bence ki bu kadar kalori acigi veriyosan bakarsin daha fazla gider denemek lazım
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ezequiel1 -- 3 Aralık 2013; 19:23:10 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ezequiel1
kullanıcısına yanıt
ts kederim deniyicem baklmı bir hafta sonra tartılcam baskulde :) -
zaten oldukça az bir kalori fazla değil. bende o civarlarda besleniyorum 40 gündür. birde yürüyüş yap bir saat iyi olur. -
quote:
Orijinalden alıntı: JamesFord
selam arkadaslar benim diyet şöle boyum 1.75 kilo 84
yediklerim susamlı cubuk kraker kalorisi 135 ve gün boyu 3 elma yiyorum 5o kaloriden oda 150 eder ve bi avucda kuru yemiş ise 100 kalori etse yani toplam 385 kalori eder sizce cokmu yiyoyrum ve kilo verebilirimiyim ve aktivlik olarak hareketsizim pc basında yani gorusleriniz nedir
o nasıl diyet la öyle gün boyu 3 elma susamlı cubuk kreker kendim aç kalcam diyosan bari cubuk krekeri bırak git Special K al sabah kasenin içine 5 kasık special k dök yarım su bardağı süt koy ye öğlende bunu ye akşamda elma sebze et balık lif kaynağı olan şeyler ye o diyetle ne vucudun kalır ne kas olur -
Bu nasıl diyet,anca kas kaybedersin,su atarsın,bir de hasta olursun.Üstüne üstün normal yemeğe başladığın an hepsini de geri alırsın.Bir anda şişman olmadın ki bir anda zayıf olasın.Git diyetisyene sana spor programı yapsın -
Sen bu diyetle hiç bir şey yapamazsın ki spor yapmadan zayıflayamazsın p90x falan başla -
kac kil overdiniz peki -
Çok Önemli Birisi
kullanıcısına yanıt
veririm cunkı eski kilom 120 5ay oldu suankı kılom 84 :) -
Bu da yeni moda oldu sanirim bakkal gibi kalori hesapliyorsunuz. Diyet yapmak istiyorsan tum fabrikasyon yiyeceklerden uzak dur. Light urunlerde dahil.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: JamesFord
kac kil overdiniz peki
16 kilo verdim toplam -
hocam insan vücudu spor yapmadan zaten günlük olarak 1800 kaloriyi kendi yakar . Sana söyleyeyim sakın böyle bir diyete kalkışma , 1 gün yaparsın , 2 gün yaparsın 3.gün bir yerde düşüp bayılırsın . spor yapmıyorum diyorsan günlük ortalama 1000-1200 kalorilik bir diyet yap . -
Hocam 18 Kilo Vermiş Biri Olarak Direk Söylüyorum Dediğimi Yapın ;
1. İlk Öncelikle Normal Ekmek , Hamurişi Vs. Bunları Kesinlikle Ağzınıza Sürmeyeceksiniz.Onun Yerine Kepek Ekmeğine Dönün ve Sadece Sabah Kahvaltısında Yiyin.
2.Yemek İçinde Tüketilen Patetes Filan Kesin ve Tavalı Yiyecekleride Kesin.
3.Mutlaka Her Akşam En Az 4-5Km Yürüyün ve Yürüş Sonrasında 1 Bardak Ayran ve Çubuk Kraker Yiyin.
4.Bu En Önemli Kuraldır ; Akşam 5'ten Sonra Kesinlikle Yemek Yemeyin , Öğle Yemeğini 2-3'e Çekin Sıkı Beslenin ( Emeksiz )
5.Her Akşam Yatmadan Önce 1 Tane Maden Suyu İçin ve Her Sabah Kalktığınızda Bir Bardak Ilık Su İçin.
Bunları Yapın Tamamdır :) , Ayrıca Şunuda Belirteyim Yemeklerden Kesin Çekilin Demiyorum Haftada 2 Gün İstediğiniz Yiyecekleri Yiyin Ama Ekmeksiz ve Öğle Saatlerinde Yiyin Yürüyüşüde İstikrarlı Yaparsanız Kilolar Verilmeye Başlanır :)
-
Trabzonlu sun heralde hemsehri ciktik :) bu diyete biraz protein takviyesinde bulunman lazım yoksa epey kas kaybedersin ayrica proteinleri kasa cevirmek icinde biraz spor şart bunlari eklersen daha sağlıklı kilo verirsin diye dusunuyorum ...
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Sağlıksız . Günde Alman gereken herşeyin değeri yaklaşık 800-1100 aralığında olmalı
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Benzer içerikler
- direksiyon sınavında komisyon yönlendiriyor mu
- eskişehir tren garı otogar arası ulaşım
- prozac 2 tane içilir mi
- buspon kullanıcı yorumları
- düğünde oynamayı bilmeyenler ne yapmalı
- türkiye"deki en iyi teknoloji şirketleri
- samsung projeksiyonlu telefon
- p**** video
- walmart dolandırıcılığı
- dünyanın en güçlü el feneri 32000 lümen
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
