Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Bulk dönemi Ek Besin Kullanımı
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
ek besinlerden pek anlamam ama beslenmeni zahmet olmazsa yazabilirmisin -
Sabah:
6 yumurta beyazı
50-60 gram az yağlı veya yağsız peynir
1 kase yulaf yoğur ile beraber
Ara öğün:
1 ölçek protein
Öğle yemeği:
1 tabak pilav veya makarna 200-250 gram tavuk,et ,balık
Ara Öğün:
Öğle ile aynı
Akşam :
Öğle ile aynı veya sebze ne olursa
Spor a haftada 3 gün gidiyorum spordan sonra 2 ölçek protein tozu 5 gr glutamin takviyesi yapıyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Beslenmen zaten iyi, almana gerek yok. Para sıkıntı değil, işe yaramasa da alırım diyosan Kreatin alabilirsin yanına da Amino. -
quote:
Orijinalden alıntı: Glukhovsky
Beslenmen zaten iyi, almana gerek yok. Para sıkıntı değil, işe yaramasa da alırım diyosan Kreatin alabilirsin yanına da Amino.
Multipower likit amino asit kullanıyordum son tüp kalmıştı. Hocam multipower ın creatinini önerir misin ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
4 ölçek toz mu alıyorsun ? günde 2 ölçeği aşmamak gerekir. ki senin durumunda sadece ant sonrası alman ve ara öğündeki tozları doğal besinlerle değiştirmen yararına olur kuruyemiş vs.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
