DİYET ANA KONU(ZAYIFLAMAK İSTEYENLER,GÖBEK ERİTMEK,BÖLGESEL SAYIFLAMA)

punisher_69 · 2010-05-03T12:24:37.0000000+03:00

Arkadaşlar dünde dayanamadım gece yemek yedim ama artık kendimi disipline edicem.Önceliklşe özlelikle yatmadan çok acıkıyorum akşam yemeğimi ise 7 gibi yediğimden yatmamda 1 i bazen 2 yi bulduğundan çok aıckıyorum.Böyle aıcktığımda ne yememi önerirsiniz ya da devrilip yatmalımıyım. Öğle ve akşam öğünlerinde ekmek tüketiyormusunuz kepekli mi çavdar mı beyaz mı nelerden vazgeçip neleri tüketicez belirli bir diyet programı olanlar yazarsa güzel bir konu olur bu arada boy 1.76 kilo 78 çok kilolu olmasamda göbek var.bunu eritmek için ne tür bir beslenme çnerirsiniz öğünlerde ne yemem gerektiği konusunda sıkıntı çekiyorum kahvaltı denen oılay bende yok ayrıca daha kalkalı 1 saat oldu birazdan öğle yemeği ilk öğünüm olacak.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Ipana 3 Boyutlu Beyazlık Luxe Hassas Beyazlık Diş Macunu 75 mL : Amazon.com.tr: Sağlık ve Bakım https://www.amazon.com.tr/dp/B08ZWM7SDH?th=1 10 sa. önce paylaşıldı

JVC Gumy HA-F160-A-E in-ear kulaklık Stereo Kulaklık ile bass Boost ve 3,5 mm jak kablosu (1,2 m) 4975769415593 : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B00EO20LFO?th=1 10 sa. önce paylaşıldı

OSSE OS 6024 01 ERKEK GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0B57L7F9B 11 sa. önce paylaşıldı