Şimdi Ara

Ektomorf için yardım?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
10
Cevap
0
Favori
702
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Ektomorf için program önerisi yapabilir misiniz? 1.83 boyunda 64 kiloyum hafiften duruş bozukluğu var fakat gerekli kaslara yüklenerek duzeltilebilecegini öğrendim.

    Birde bir sorum var ben şimdi Mac Fit e başladım orada ilk 6 hafta yeni başlayan programı yapmayı öneriyorlar fakat p.t beni görür görmez senin bölgesel çalışman lazım ekstradan birebir randevu al konuşalım dedi fakat randevuya verecek param kalmadı, sizce bölgesel mi çalışayım evet ise başlangıç programını şöyle 1-2 hafta vücut için devam ettireyim mi? Yardımlarınız için teşekkürler yaza kadar kilo alıp şekile girmek istiyorum ileride cross fite geçmeyi düşünüyorum.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • Up, ayrıca antrenör BCAA almamıda tavsiye etti fakat bütün bilgilerimin hepsi yarım yamalak internette araştırabildiğim kadar araştırıyorum ama kişiden kişiye göre değişiyor o yüzden fikirlerinize ihtiyacım var..
  • Adamlar seni soymaya çalışıyo

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Nehoo

    Adamlar seni soymaya çalışıyo

    Anlamadım hocam biraz daha açık konuşur musunuz
  • Cowinenge kullanıcısına yanıt
    hocalardan parayla program alma . Verdiği programların hepsi saçma sapan , internetten araştır herşeyi

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Ayrıca kilo almak isteyen biri için BCAA o kadarda önemli bi supplement değil

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Nehoo

    Ayrıca kilo almak isteyen biri için BCAA o kadarda önemli bi supplement değil

    Tavsiyeleriniz için teşekkürler hocam banada para verip ders almak mantıklı gelmemişti zaten, Bcaa içinde metabolizman çok hızlı o yüzden antrenmandan sonra bcaa alıp kas kütleni arttırmamız gerek demişti doğruluk payı olabilir mi? Birde salondan kaydımı alıp üniversitemin salonuna yönelmeyi düşünüyorum ne dersiniz, o kadar para verdim ekstra ders için bir daha para vermem gerekiyor tamamen saçmalık..
  • Bcaa işi hikaye .



    Kaydını al , okulunun salonuna git . Nette araştırma yap , güzel bi program güzel bi beslenme , halledersin

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Nehoo

    Bcaa işi hikaye .



    Kaydını al , okulunun salonuna git . Nette araştırma yap , güzel bi program güzel bi beslenme , halledersin

    Tavsiyeleriniz için sağolun hocam
  • Ordaki hoca kılıklılar paradan başka birşey düşünmez. Günlük alman kaloriye +500 ekle, 5x5 stronglifte başla. Ben şu tek cümlelik tecrübemi kazanmak için 3 senemi harcadım salonlarda, internette. Bizide çok oyaladılar splitlerle.
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.