Kafanı soguk suyun içine sokabilirsin,Elma yiyebilirsin nescafeden daha etkilidir Ayrıca yogurt yiyebilirsin birazda istekli olursan tamamdır..
yoğurt daha çok uyku getirir. Ama elma ve kafeinli içecekler uyku açar.
doğrudur bu saatde pek düzgün cevaplar çıkmaya biliyor
En iyisi atom etkisi yapanı: Kolaya nescafe döküp içmek. 1 -2 dakikaya gözler faltaşı gibi açılıyor. Sonra 1 saatte bir tekrarlamak lazım.
Fakat uyarıyı da yapalım. Mideye muhakkak çok zararı vardır. Ona göre demedi demeyin.
Nescafe GOLD ve Buz gibi Cola 1 çay bardağına (1 Çay kaşığı Nescafe GOLD ve Üstüne buz gibi Coca Cola) koy karıştır, 2 bardak iç, 60 saat uykusuz kalabilirsin ama zombi gibi gezersin, faydalı olmasını istiyorsan 1 bardak iç, uykusuz kalacağın kadar kal sonra hemen yat, kendine gel, 1 bardak zarar vermez, babam şöför o yüzden biliyorum. Not: Tarafımca denenmiştir.
uyumama nedenini sölesende ona çare bulsak.
Aslında en iyi taktik uykun geldiğinde yatıp, uyumamaya zorlayacağın zamanı sabah erken kalkıp telafi etmek. Ama çoğu kişi kalkamıyor tabi.
biraz spor yap nefes nefese kal, terle sonra çık dışarı biraz soğuk al, üstüne git tuvalete biraz takıl, sonra gel bilgisayara takıl, sonra yine git tuvalete, sonra mutfağa git bişeler atıştır, çık dışarı bi sigara yak, ve en sonda eve kız atabiliyosan bi kız at, sonrada uyumak istemediğin zamanın geçer ve uyursun artık xD
quote:
Orijinalden alıntı: oyunmaynağı
uykun gelicek gibi oluyorsa tualete git uykun açılıyor gör bak tualete girip 2-3 dakika durman yeterli
Aynn Bnde De Olunca Banyoya Gdiyorm ve Uykum Kaçıyo Bide
Eyer O gn Uyumak İstemiyosan Ondan 1 Gün Önce Öğlene Kadar uyu o zaman o akşam sabaha kadar oturusun
Uykunun sağlıklı yaşam üzerindeki etkisi inkar edilemez. 6 ila 8 saat arasındaki iyi bir uyku yalnızca gözlerin parlamasına, cildin gerilmesine, zihnin açılmasına neden olmaz. aynı zamanda sizi en az 3 yaş daha genç gösterir. Ancak yatakta uykusuz saatler geçirmek için yiyeceklerimize ve nasıl yediğimize dikkat etmeliyiz. 6 Grupta toplanan ve uyku kaçırdığı için sakınılması önerilen yiyecekler ile kötü beslenme alışkanlıkları şunlardır.
Baharatlar : Sarımsak, acı biber ve öteki baharatlar mide yanması yapabilir.
Gaz Depoları : Fasulye, brokoli, karnıbahar, Brüksel lahanası gibi gaz yapan sebzeler akşamları tüketilmemeli.
Hız Ayarı : Lokmalar hızlı bir şekilde yutulmamalı. Çünkü bu sırada mideye bolca hava dolar. Buda şişkinlik yapar.
Alkol : Önce uyuşturur ancak sonra uyku düzenini tamamen bozar.
Kahve : Kafein vücutta 12 saat kaır. Uyku sorununuz varsa çay, çikolata, kola gibi kafein içeren yiyecek ve içeceklerden uzak durun.
Büyük Porsiyon : Çok yemeğin sindirimi saatlerce sürer. Bu nedenle akşam değil öğlen yemeklerinde büyük porsiyon tercih edilmelidir.
Tantum diye bi hap var onu at.
soğuk suyla yüzünü yıka iyice şap şap şap
sabah 6 da kalkmak için kullanıyorum ben bunu fitil almış gibi oluyorsun
quote:
Orijinalden alıntı: OnrbK
quote:
Orijinalden alıntı: ! SpiDeR !
Yoğurt da laktik asit vardır. Kaslardaki gibi bu da uykuyu getirir saçmalamayalım . Ayrıca bir arkadaş susan coffey fotosu koymuştu kaldırılmış. Yönetime burdan selamlar. Bu konu dışına biraz anarşi şart...
O zaman bu da benden gelsin bakalım..
Umarım banlanmam.(değil mi)
nedir bunun adı?
kahve+cola zarar vermez değilmi?
aklına sevdigin kızı getir , onu düşün uyuyamazsın.
3ü 1 arada+kola karıştır köpürmedn dik kafaya
abdest al bilim adamları diyorki.....Soğuk suyu abdest alırken hani ensemize su vuruyoruz yha ordaki bi damar o soğuk suyu hemen emio ve sende diriliyosun elindeki damarlarada yap buda %50 yardımcı olabilir....ama bu abdestte soğuk suyun olayı kesinlikle doğru inanmıyosan denede gör..;);)
quote:
Orijinalden alıntı: OnrbK
quote:
Orijinalden alıntı: ! SpiDeR !
Yoğurt da laktik asit vardır. Kaslardaki gibi bu da uykuyu getirir saçmalamayalım . Ayrıca bir arkadaş susan coffey fotosu koymuştu kaldırılmış. Yönetime burdan selamlar. Bu konu dışına biraz anarşi şart...
O zaman bu da benden gelsin bakalım..
Umarım banlanmam.(değil mi)
cidden uyku kaçırabilecek şeylerden biri :-)
aynı durumda olmuşluğum çoktur soğuk suyu dök kafandan aşağı kesin işe yarar