Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
Hızlı 
Bildirim
Evde vücut yapmak isteyenlere cevap
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
arkadaki kadında duvarlar mı var? -
amerikada yaşıyor güya ama bulking ne onu bile bilmiyor, beyefendiye göre vücut oranı yzde 4 civarı olan prolar bulk yapmalıymış. yersen yoğurt içersen ayran.
şu videosu soğuttu beni, güya diyorki 70 kilo biri bulking yapıyor 80 oluyor ve diyor ki 25 cm beli büyüyor hatta ve hatta diyor ki 10 ayda 10 kilo almış, 10 aya 10 kilo demek ayda 1 kilo desek sağlıklı zaten öyle birisi 7-8 kilo yağ 2 kilo kas kazanmaz dediği gibi sallıyor yani kusura bakmasın, kendi vücudu da sanarsın nedir, 20 yıldır spor yapıyormuş güya 2 yılda bulk sayesinde onu geçecek tonla adam var kusra bakmasın.
-
quote:
Orijinalden alıntı: Charismatic Enigma
amerikada yaşıyor güya ama bulking ne onu bile bilmiyor, beyefendiye göre vücut oranı yzde 4 civarı olan prolar bulk yapmalıymış. yersen yoğurt içersen ayran.
şu videosu soğuttu beni, güya diyorki 70 kilo biri bulking yapıyor 80 oluyor ve diyor ki 25 cm beli büyüyor hatta ve hatta diyor ki 10 ayda 10 kilo almış, 10 aya 10 kilo demek ayda 1 kilo desek sağlıklı zaten öyle birisi 7-8 kilo yağ 2 kilo kas kazanmaz dediği gibi sallıyor yani kusura bakmasın, kendi vücudu da sanarsın nedir, 20 yıldır spor yapıyormuş güya 2 yılda bulk sayesinde onu geçecek tonla adam var kusra bakmasın.
adam o bulkingi bilmeyenlere anlatmıs cünkü bulking bilmeden yapan cok insan var adamın dedigi tabirde insanları cok gordum
-
kaslı erkekler iğrenç la , az kas olsun tamam da deli gibi kas yapıp dev gibi olanları anlamıyorum. zayıf ol baklavalı ol tamam olur da johnny bravo gibi olmak saçma geliyor bana -
senin kanal herhalde -
Bulk konusunu bilmeden konuşmayın, kirli bulk ile temiz bulk çok farklı işlerdir. Bu adam anatomiyi yutmuş çok bilgili birisi, gidipte meterden bilgi almayın yanlış yaparsınız -
quote:
Orijinalden alıntı: Blueloss
her konuda acan soran arkadaslara su videoyu paylasmak istedim ve baska soruları olanlar bu adamın videolarını izliyebilirler bu konuda cok bilgili okumus birisi bütün videolarını izlemisimdir heralde hatta sorunuz varsa alabilirim
Pm
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: ardaq
senin kanal herhalde
yok benim degil takip ettigim ve kendisini hoca olarak gordugum birisi -
quote:
Orijinalden alıntı: Blueloss
quote:
Orijinalden alıntı: Charismatic Enigma
amerikada yaşıyor güya ama bulking ne onu bile bilmiyor, beyefendiye göre vücut oranı yzde 4 civarı olan prolar bulk yapmalıymış. yersen yoğurt içersen ayran.
şu videosu soğuttu beni, güya diyorki 70 kilo biri bulking yapıyor 80 oluyor ve diyor ki 25 cm beli büyüyor hatta ve hatta diyor ki 10 ayda 10 kilo almış, 10 aya 10 kilo demek ayda 1 kilo desek sağlıklı zaten öyle birisi 7-8 kilo yağ 2 kilo kas kazanmaz dediği gibi sallıyor yani kusura bakmasın, kendi vücudu da sanarsın nedir, 20 yıldır spor yapıyormuş güya 2 yılda bulk sayesinde onu geçecek tonla adam var kusra bakmasın.
adam o bulkingi bilmeyenlere anlatmıs cünkü bulking bilmeden yapan cok insan var adamın dedigi tabirde insanları cok gordum
Bulking i falan anlatmamış,dediği gibi insanlar olabilir, çıkıp doğrusunu anlatsın o zaman, 6 yıl spor geçmişi de ne demek? bir kere kelime anlamı olarak bulk hacim demek yani hacimlenmek, bir insan günlük kalori ihtiyacının üstüne çıkmadan gelişemez, e sen günlük kalorinin üstüne çıkıyorsan bulking yapıyorsun demektir bu kadar basit, ha lean bulking ve dirty bulking var ama arkadaş ondan bile bihaber sanırım. valla kusura bakmasın onun sahip olduğu vücudu 2-3 yılda elde etmek varken kimse 20 yıl beklemez.
bir de işin komik tarafı 70 den 80 kiloya çıkıp da dediği gibi 20 cm göbek yapmak için o 10 kiloyu 1-2 ayda almak lazım 10 ayda değil, 10 ayda 10 kilo alan adam sağlıklı kilo almıştır bu kadar basit ve net.
bir de bir şeye değinmek istiyorum gönül isterdi ki herkes lean bulking yapsın ama herkes para içinde yüzmüyor ne yazık ki, supplementlere, pahalı yiyeceklere bir çok insan bütçe ayıramıyor, kimse gelip de bana edebiyat yapmasın. adam amerikada yaşıyor dikkatinizi çekerim.
-
quote:
Orijinalden alıntı: Blueloss
her konuda acan soran arkadaslara su videoyu paylasmak istedim ve baska soruları olanlar bu adamın videolarını izliyebilirler bu konuda cok bilgili okumus birisi bütün videolarını izlemisimdir heralde hatta sorunuz varsa alabilirim
Hocam bu konu hakkında adamın videolarını veya kanal linkini falan PM ile atar mısınız? Malum teldeyim şimdi bakamiyorum
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Bu adam p90x programını bilmiyor sanırım 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Arkadaşlar konu bundan 1 ay önce falan açılmıştı yanılmıyorsam.Arkadaşın evinin salonunda barfiks için çubuk vardı ve egzersiz için kullandığı android uygulamaların ss sini de atmıştı.O arkadaşı bulmam lazım.Yardım edin -
The Tenth Doctor
kullanıcısına yanıt
http://1.bp.blogspot.com/-OWt1H42JDFU/UFmf22m-f4I/AAAAAAAAVPQ/3gQVl9Vr7Yk/s320/cagatay-ulusoy-fizigi.jpg
şu tarzlar iyi gerisi aşırı -
Çok ayar oldum bu herife.
http://www.youtube.com/user/GencVeFit
GençveFit Gökhan abilerin kanalı daha faydalı bence. Yanlış bilgi vermiyorlar hiç bir zaman.
Ek olarak güzel antremanlar veren bir kaç kanal daha paylaşıyım sizlerle;
1.
http://www.youtube.com/user/HighLifeWorkout
Brandon Carter abimiz define ve taş gibi bir fiziğe sahip, komik ve eğlenceli bir abi. Yemek tarifi videoları,Motivasyon videoları ve Hiit videoları var. Antreman videolarında eş zamanlı onunla birlikte yapmanız gerek.
2.
http://www.youtube.com/channel/UCwxklfO1LBHPdkcUkzY9duQ
Brad denen şerefsiz iğrenç adam sarışın ve gıcık olduğum uyuz bir tip. Çok zor antremanlar yapıyor 10dk 20dklık onları size yapıyor eş zamanlı takip ediyosunuz. Tipine bakıyorsunuz bu dalkavuk şerefsiz yapıyorsa ben niye yapamıyım diyip gaza geliyorsunuz ve işe yarıyor.
3.http://www.youtube.com/user/GetFitFastSupps/featured
Bu abimizin ismini bilmiyorum ama beni en çok zorlayan antremanlar bu kişinin videolarında oluyor tavsiye ederim.
Türk olarak sadece GençveFit e itimat edin. Bod****tr, Menshealth sayfalarınıda takip edebilirsiniz işe yarar bilgiler oluyor.
-
ya ağzı olan konusmus yine bu türkiyede sayılı kişilerden kar amacı gütmeden bu işi yapan ve bilimsel konusuyor -
quote:
Orijinalden alıntı: aesource
http://1.bp.blogspot.com/-OWt1H42JDFU/UFmf22m-f4I/AAAAAAAAVPQ/3gQVl9Vr7Yk/s320/cagatay-ulusoy-fizigi.jpg
şu tarzlar iyi gerisi aşırı
acıkcası bana bu vücut gibi gelmiyo hatlar belli bile degil -
beyler benim göbek yanlarında hafif simit var onu nasıl eritirim? şamyel gibi oldu laynn 
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
