Şimdi Ara

Gelismiyor mu vucudum

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
171
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Beslenmeye dikkat etmiyorum ve dusuk kiloma ragmen %24 yag var.Program olarak kas programi yazdi sadece, yaglari yakmak icin ne yapabilirim?En kisa surede yaglardan kurtulmak istiyorum.1 aydir yapiyorum, tabi yeni basladik.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Falsoluserttop -- 9 Kasım 2016; 20:47:28 >
    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >



  • Kısa vadede,

    Beslenmeni düzelt ıvır zıvır yemeyi bırak
    Düzgün antreman yap,
    Kardio yap
    İyi dinlen

    3ay sonra görüşelim tekrar

    Not; kas yaparken de yağları yakarsın, vucudunda ne kadar kas olursa, Günlük yaşamında-antremanında o kadar yağ yakarsın,
    Kas çalış ama kardio ve karın da çalış



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi darkshine666 -- 9 Kasım 2016; 21:44:27 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • darkshine666 D kullanıcısına yanıt
    Kardiyo olarak ne calisayim ?

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Falsoluserttop F kullanıcısına yanıt
    Hit kardiyo yu bir araştır

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.