Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

GÜNLÜK KİLO ALMA VE SPOR KONUM SS'Lİ

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
10
Cevap
1
Favori
896
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar günlük kilo alma ve spora gitme konumu açmış bulunmaktayım :) Burada genellikle her gün elimden geldiğince kilo alma aşamamı ve sporda yaptığım spor programını yazacağım.Ne yediğimi ve ne kadar,ne zaman yediğimi sizlerle paylaşmamı isterseniz ilerleyen vakitlerde onları da paylaşırım :) Şimdi sizlere ilk günkü ss'mi atacağım.Boyum 1.83.Kilo değerlerimi de günlük olarak yazacağım.

    -27.06.2016 : Spora başladım.Kalktığımda boş mide ile tartıldığım zaman çıkan kilom 64.2.İlk günkü ss'm aşağıda. 1 ay sonra yeni bir ss ekleyeceğim.

    -28.06 : 64.5 kilo çıktım.Gelişme var.

    -29.06:Bugün tartıldığımda ise 64.9 kilo çıktım.Çok geç yatıyorum ve çok geç kalkıyorum.Uyku düzenimi toparlamam lazım.

    GÜNLÜK KİLO ALMA VE SPOR KONUM SS'Lİ

    02.07: 64.7 kilo çıktım.Dün oruç tuttuğum için ve daha demin de yüzmeden geldiğim için kalori kaybım oldu :D spor programımı oluşturdum sizlerle de paylaşacağım bilgli olan arkadaşlardan tavsiyeleri bekliyorum.

    05.07: 65.7 kilo çıktım
    12.07:65.7
    22.07:66.2



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi sinyortr1 -- 22 Temmuz 2016; 17:12:58 >







  • 75 ol yeter bu boya

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • benimde boyum geçen sene 183 kilo 64 dü.bu sene 184 boy 82 kilo oldum spor yaparak
  • quote:

    Orijinalden alıntı: sinyortr1

    Arkadaşlar günlük kilo alma ve spora gitme konumu açmış bulunmaktayım :) Burada genellikle her gün elimden geldiğince kilo alma aşamamı ve sporda yaptığım spor programını yazacağım.Ne yediğimi ve ne kadar,ne zaman yediğimi sizlerle paylaşmamı isterseniz ilerleyen vakitlerde onları da paylaşırım :) Şimdi sizlere ilk günkü ss'mi atacağım.Boyum 1.83.Kilo değerlerimi de günlük olarak yazacağım.

    -27.06.2016 : Spora başladım.Kalktığımda boş mide ile tartıldığım zaman çıkan kilom 64.2.İlk günkü ss'm aşağıda. 1 ay sonra yeni bir ss ekleyeceğim.

    -28.06 : 64.5 kilo çıktım.Gelişme var.

    -29.06:Bugün tartıldığımda ise 64.9 kilo çıktım.Çok geç yatıyorum ve çok geç kalkıyorum.Uyku düzenimi toparlamam lazım.

    GÜNLÜK KİLO ALMA VE SPOR KONUM SS'Lİ


    Karantina

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • ss siz olsaydı keşke
  • Kaç kilo eksik

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • İşimi hallettim, hakkını helal etçiler gelir birazdan.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • haftada bir tartıl yada iki haftada bir...

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Nazzicanavarı

    Yuh be hocam nasıl aldın neler yedin anlatta hele bi bizde yararlanalım

    her gün saat 4 den 5 e kadar spor yapıyorum.sabah 9 da 5 yumurta 2 de ekmeği çorbana banıyorum 8 de 2 tabak makarna pilav
  • 50 kilo gösteriyon birader
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız