Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Kilo Aldırıcı(Gainer) Tavsiyesi İstiyorum
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
hocam iki spor u bir arada yürütemezsin.Vücut geliştirmeyi bir bütün olarak ele alırsak antreman 3'te birine denk gelir.Geri kalan beslenme ve dinlenmedir.Beslenme konusu çok geniş.Çok okumak gerekiyor hatta bazen insanı sıkabiliyor. Günde 4-5 ögün yiyorsun ama beslenme programın nasıl? Karbonhidrat ve protein alımın nasıl?kaç gram protein alıyorsun?Gainer yerine bilinçli kompleks karbonhidrat ile çok rahat kilo alabilirsin.bence komleks korbonhidratlara yönel.yanlız bu kilo alımında ister istemez bir miktar yağlanıcaksın bunu da unutmamak gerekir.Benim okuduklarımdan edindiğim sonuç ilk aylarda doğal yollardan besinler alınması daha sonraları takviyelere geçilmesi.sen bilirsin genede ama gainer kullanmadan önce bir araştırma yap.
www.bodyforumtr.com burda sana yardım edecek çok insan ve bilgi bulabilirsin. Saygılarımla....
-
Teşekkürler. Ama bugün aldım ürünleri. Hardline progainer ve amino3000 aldım. Deneyip görücem etkilerini. -
amino3000 dediğin kilo aldırıcıdan ziyade kas gelişimine yardımcı ürün galiba. Deneyimlerini yazarsan sevinirim ben de vücut geliştirme yapıyorum gerçi bizdeki ağırlıklar çok hafif ama hiç deilse kasların hamlaşmamasını sağlayacak kadar ağır hızlı tekrarda. (5'er KG ağırlıklar ve ben bunlarla ilkokula giderken çalışıyordum Euro Gym miydi neydi ismini bile unuttum kapandı zaten salon iflas etti herhalde). -
quote:
Orjinalden alıntı: GamingExpert
amino3000 dediğin kilo aldırıcıdan ziyade kas gelişimine yardımcı ürün galiba. Deneyimlerini yazarsan sevinirim ben de vücut geliştirme yapıyorum gerçi bizdeki ağırlıklar çok hafif ama hiç deilse kasların hamlaşmamasını sağlayacak kadar ağır hızlı tekrarda. (5'er KG ağırlıklar ve ben bunlarla ilkokula giderken çalışıyordum Euro Gym miydi neydi ismini bile unuttum kapandı zaten salon iflas etti herhalde).
amino asit zaten vücutta kas kütlesi yaparak kilo aldırır, kilo almaktan anladığın yağlanarak kilo almak sanırım
-
Ne bileyim karbonhidrat - enerji falan geldi ilk aklıma hiç bu tarz şeylere bakmadım ondandır cahilliğim. -
tabi protein yanında karbonhidratta lazım kilo almak için zaten aslında ben de çok anlamıyorum bu işlerden sağdan soldan duyduklarım hiç amino asit falan kullanmadım
-
Senin için erken. Bu ürünlerin kullanılması için en az 6 ay mümkünse 1 yıl beklemek 15-gün 1 ay kullanmak yerine 90-100 gün arası kullanıp ara vermek en iyi etkiyi verir. İlk başlarda beslenme düzeni ve spor için yeterince uyarılan metobolizman bu ürünlerle daha fazla uyarmazsın basitçe. -
Toz forma sahip olan Nutrade Weight Gainer, yüksek miktarda karbonhidrat içeriği olan bir üründür.
Yüksek miktardaki kaliteli karbonhidrat içeriği ile sporculara hacim kazanma ve kilo alma dönemlerinde yardımcı olabilir.
Karbonhidrat içeriği ile spor esnasında da sporcuların enerji ihtiyacını karşılayabilir.
Nutrade Weight Gainer'ın dikkat çeken özellikleri:
- Zenginleştirilmiş Yumurta (beyaz) protein içeriği
- Tamamı Yulaf Unu ve Ayrıştırılmış Amilopektin'den oluşan zengin kompleks karbonhidrat içeriği.
- Düşük Glisemik endeksi- BCAA (Lösin, İzolösin ve Valin), Arjinin ve Glutamin ile zenginleştirilmiş amino asit kompleksi
- Lif içeriği
- 0 şeker içermektedir.
https://www.aloprotein.com/nutrade-weight-gainer-4500-gram
-
Konu sabibi yaşıyor mu ? :)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
8 sene sonra hortlatmışsın konuyu :D
Geçen sene yarıyıl tatilinde hardline progainer almıştım 5400 gramdı galiba.. Günde 8 öğün dolu dolu yemek yedim, 4 öğününde de bundan kullandım. 1 haftada 7 kilo aldım 1 ay sonunda 11 kilo almıştım :D
(başlangıçta 55'tim, 1 ay sonunda 66 olmuştum) Tabi her ne kadar şınav, mekik, dambıllarla kol, koşma yürüme falan yapsam da hiç sağlıklık değil açıkcası ama vücut aç bekliyodu demek ki :D -
bambamm06
kullanıcısına yanıt
su an yas kac hocam, 8 yılsonra hort bi garip olsa gerek bu arada :D
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
21 hocam yaş.. Bu Ağustos'ta da almayı düşünüyorum bi 10 kilo daha almak için.. Sporla birlikte... -
Yaşıyor ve son derece sağlıklı
Kullanmayın böyle şeyler gerek yok adam gibi yemek yiyin. Yemek yapmayı öğrenin, yemeyi öğrenin, sigarayı az için, alkolü az için, ara öğünlerde ufak tefek atıştırın ve daima spor yapın haftada 1 gün bile olsa
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
