Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Kilo Almak İçin Neler Yapıyorsunuz ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Şu ana kadar o kadar yiyorum kilo almıyorum diyenleri tek tek inceledim. İddia ettikleri kadar çok yemiyorlar. Çok derken kalori bakımından diyorum. Üç tabak çorba yiyorum diyor ama bir tabak çorbada olsa olsa 250 kalori falan vardır. Kilo alman için 10 tabak çorba falan gerekir.
Hiçbiri de her ögün double whopper, cips, çikolata, patates kızartması, tatlı vs. yiyorum demiyor.
Metabolizma hızı vs. bunlar hikaye.
Yeterince kalori almıyorsunuz. Yediklerinizin miktarı kilogramla, tabakla vs. ölçülmez. Kalori miktarı ile ölçülür. Yani 10 kilo brokoli yemenin kilo alımına bir faydası yok. -
:ArHaus:
kullanıcısına yanıt
Sebzeden ziyade daha çok hamur ağırlıklı besleniyorum aslında sırf mideye otursun kilo yapsın diye. Bunun yanında beyaz et, kırmızı et tüketimim devam ediyor. Eczaneden yardımcı besin olması açısından bir toz aldım onu süte karıştırıp içiyorum fakat pek bir etkisini göremedim. Astsubaylık için mülakatlarımda azıcık elim yüzüm toplu olsun istiyorum o yüzden bu çabam.
Zaten eğer olmazsa havuz ve fitness'a gitmeyi düşünüyorum. -
quote:
Orijinalden alıntı: orhan6894
Sebzeden ziyade daha çok hamur ağırlıklı besleniyorum aslında sırf mideye otursun kilo yapsın diye. Bunun yanında beyaz et, kırmızı et tüketimim devam ediyor. Eczaneden yardımcı besin olması açısından bir toz aldım onu süte karıştırıp içiyorum fakat pek bir etkisini göremedim. Astsubaylık için mülakatlarımda azıcık elim yüzüm toplu olsun istiyorum o yüzden bu çabam.
Zaten eğer olmazsa havuz ve fitness'a gitmeyi düşünüyorum.
Dostum dediğim gibi yediğin miktarı artıracaksın. Eczanelerden ya da başka bir yerden aldığın şeylerin bir önemi yok onlar da zaten karbonhidrat tozu.
Kilo almak demek = ihtiyacından fazla kalori almak demek. Bir önceki mesajımda dediğim gibi az ya da çok yemenin tabakla ya da yediğin şeyin ağırlığıyla alakası yok. Kalori miktarıyla alakası var.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi :ArHaus: -- 12 Aralık 2016; 22:52:53 >
-
Kardeş benimle 1 hafta takıl ne yersem ye 1 kilo garanti 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Boy ve kilom gayet ideal çıktı eczaneden almış olduğum yardımcı tozun da etkisi olduğunu düşünüyorum. 
-
Ben son 20 ayda 17 kilo aldım. Ama hala yeterli değil boyuma göre. 5-10 kilo daha alabilirsem amacıma ulaşmış olacağım.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
