Kilo Almak/Vermek İsteyenler: Hep Beraber (2. sayfa)

quote:

Orijinalden alıntı: Simple Man

Kilo almanın ne kadar zor olduğunu biliyorum ben de 180 cm 56 kiloyum ama kendimce deniyorum. Ki o kadar da zor bir şey değil, günde 4 öğün yiyeceksin ve spordan yarım saat önce ve sonrakı yarım saat içinde de destekleyici bir şeyler alacaksın.

quote:

Orijinalden alıntı: OLUMNEDİYON

quote: Orijinalden alıntı: Simple Man Kilo almanın ne kadar zor olduğunu biliyorum ben de 180 cm 56 kiloyum ama kendimce deniyorum. Ki o kadar da zor bir şey değil, günde 4 öğün yiyeceksin ve spordan yarım saat önce ve sonrakı yarım saat içinde de destekleyici bir şeyler alacaksın.

DOSTUM SANA ZAHMET KİLO ALMA DİYETİNİ TÜRKÇEYE ÇEVİRİR MİSİN. 10 KİLO CİVARI ALSAM İYİ OLACAK. BİR DE SORUM SPOR KİLO ALDIRIR MI ? FUTBOL VE YÜZME.