Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Kilo verme...

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
10
Cevap
0
Favori
644
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj

  • Arkadaşlar öncelikle selamlar, iyi ve güzel günler dilerim.

    Biraderimin 1.5 ay sonra hayırlısıyla nikahı olacak, bu durum da bana kilo vermeyi zorundalık haline getiriyor.

    Sporsuz ve ilaçsız 1.5 aylık süre zarfında verilebilecek max kilo için tavsiyelerinizi ve deneyimlerinize talibim, şimdiden teşekkürler.


    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi SamRhyme -- 9 Temmuz 2021; 5:40:8 >



  • Sporsuz biraz zor hocam, ama sıkı bir beslenme planı yaparak 1.5 ay'da 6-8 Kilo Verebilme ihtimaliniz olabilir



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi poyrazispir12 -- 9 Temmuz 2021; 9:36:24 >
    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >

  • en hızlı sonucu ketojenik beslenme ile alırsınız. herhangi bir sağlık sorununuz yoksa tavsiye ederim.
  • plutarkhos_ kullanıcısına yanıt

    Bir araştırayım hocam, tavsiyen için teşekkür ederim ^^
  • Hocam ben daha yeni aynı sürede 6 kilo verdim, günde nolursa olsun sadece tek bir öğün yiyerek, istisnasız. Ama tabi tek öğün olduğu için canım ne ve ne kadar isterse yiyerek :d



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi kankhy -- 12 Temmuz 2021; 7:56:39 >
    < Bu ileti iOS uygulamasından atıldı >
  • kankhy kullanıcısına yanıt

    Her şey yemek serbest ise tek öğün yeter da artar üstad ^^
  • poyrazispir12 kullanıcısına yanıt

    Teşekkürler hocam, spora ayıracak vakit yok açıkçası ama 6-8 de beni keser xD
  • Akşam gitsen 1-2 saat basket oynasan yemeği yedikten 2-3 saat sonra. Tek öğün yiyeceksin bu arada. Basket her yerde yapılabilen bir spor. Eve geldikten sonra da hafif 3 set şınav mekik çeksen 10 kilo garanti. Hatta incelmeyi saymıyorum verdiğin kilo net incelmeyle beraber rahat 15 seviyesine denk olacaktır dediğimi yaparsan.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Sporsuz bir anlamı yok. Kendini aç bırakacak sonra tekrardan fazlasıyla gelecek o kilo.Çünkü aç kalınarak kilo verince vücut yeterince beslenmediği için açlık hormonları salgılanıyor. Vucüda besin girdiği zaman ihtiyaç olur diye depolamaya yöneliyor. Yukarıda birisi de tek öğün ye ne kadar yendiğinin önemi yok demiş. Daha saçma bir şey duymadım. Önemli olan alınan kalori miktarı.IF(Aralıklı oruç) diye bir şey de var ona da bakabilir.IF yapıp da istediğim kadar yiyorum diyeni görmedim.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız